柠檬泡水喝有什么好处

病情描述:
女23岁,我只知道新鲜柠檬的维生素C非常丰富,而家人却买了很多柠檬片回来,柠檬片泡水喝的功效?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

柠檬中带有很多的植物酸和维他命。常常喝柠檬水能够具有美容养颜、清热化痰、润化肠道、提高免疫力的实际效果。柠檬中带有丰富多彩的维C,对坏血病有非常不错的防止功效。而柠檬中带有的维他命a,也对眼睛视力有维护的功效。可是由于柠檬较为酸,因此胃反酸的人不能过多食用。假如食用后没有不适感,能够经常坚持不懈服用的。还可以在柠檬水里添加纯蜂蜜,口味更优。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

​柠檬中带有丰富多彩的维C,及钙、钾、镁、磷等矿物,此外,柠檬水里还带有丰富多彩的柠檬酸和类黄醇等化学物质,柠檬酸是有利于抑止钙质结晶体的,可以避免结石的产生,在其中成分较多的类黄纯正维C全是抗氧化的物质,可以消除身体的氧自由基抑止色素的产生,因此常常喝柠檬水,还能做到美白皮肤的作用。假如常常喝柠檬水,还能爱牙护齿,另外留意的是柠檬水为归属于酸性的饮品,最好是不必空肚喝。

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