长期便秘，除了服用软化大便或者通便药物之外，还要多饮水，多进食膳食纤维、蔬菜、水果，一定程度上也可以缓解便秘。

1.长期便秘，还是应该到医院及时就诊，比如消瘦、贫血、大便偶尔发黑，可根据这些情况来检查，排除一些肠道器质性的疾病或者肠外器质性疾病。

2.对于没有器质性疾病，仅仅是功能性疾病引起便秘，除了服用帮助软化大便或者通便的药物之外，还要多饮水，多进食膳食纤维、蔬菜、水果，一定程度上也可以缓解便秘。

3.养成定时排便习惯，也可起到治疗便秘的作用。