对于任何的疾病来讲，最好最有效的治疗方法是寻求科学有效的医疗干预，抑郁症患者一旦出现症状，建议患者尽快就医，早诊断早治疗。

       所谓的治我疗法，仅仅适用于症状较轻的抑郁状态患者，或是很轻的抑郁发作，我们可以去尝试进行一些自我调整，如通过自我训练式的心理干预，以达到抑郁症的治疗目的，但是对于大部分郁症患者来说，还是建议要接受专业的医学干预。