请问湿气重的人怎么排湿？
- 病情描述：
- 我的朋友说她湿气重，我比较担心她，我想知道湿气重怎么排湿呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
中医的湿气致病因素有风、寒、暑、湿、燥、火。湿气重的患者会出现头晕、头重、乏力、多梦、睡眠质量差的症状。排出体内水分需要很长时间。应用相应的健脾祛湿中药祛湿；通过拔罐、刮痧、艾灸、足浴等中医疗法祛湿；患者需要停止饮酒，避免吃油腻、甜食、冷食，多吃山药、薏米、扁豆等食物；保证充足的睡眠、适当的锻炼、愉快的心情等。对祛湿很有帮助。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
体内湿气重的人可以通过口服药物、拔罐、刮痧等方式来去除湿气。其实人体是很奇妙的，体内湿气重，所以会通过大小便、排汗等方式排出。但这种排湿气对轻度湿气的人是有效的，对重度湿气的患者作用不大，所以要用治疗的方法排出体内的湿气。内治法为内服中药，配合藿香、白术、茯苓、厚朴等药物。外治法可选择刮痧或拔罐。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
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湿气重的人怎么排湿
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气太重的病人可以应用健脾祛湿类的药品开展医治，饮食方面以谷类杂粮为主，可以多吃薏米粥、山药等。平时也要进行适当的运动，不要熬夜、喝酒，否则会加剧病况。
湿气重的人怎么排湿吃什么最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿邪为万恶之邪，非常容易损害气血，而且由于湿邪有重浊、黏滞、趋下等特点，因此一旦湿邪入侵身体，很不易去除。临床医学常常主要表现为头身困重、四肢苦楚、怠倦困乏、肚胀纳呆，排便难受等病症。湿气比较轻的病人可以吃一些芳香化湿的食材，比如东瓜、淮山药、薏米仁、红小豆等；假如湿气较重，可服用一些祛湿的中药药剂或中药方剂来调理，比如羌活胜湿汤、苓桂术甘汤、藿香正气散等，实际服药方式及服药忌讳请遵照专科医生具体指导。生活起居中饮食搭配也应以口味淡主导，禁吃肥甘厚味。
女性祛湿茶刚喝的排湿反应
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
现代很多人由于长期坐办公室，饮食油腻，运动少，导致湿气重。很多水分较重的人会选择服用祛湿茶进行调理。但祛湿茶的成分千差万别，不同的人体质不同，所以喝了祛湿茶后可能产生的反应也不同。在喝祛湿茶的过程中，如果湿气重会出现不同程度的反应，有的会冒痘，有的会口干舌燥，有的例假推迟或提前，有的会口干，有的会尿频，有的会轻微腹泻，这都是排湿的表现。
湿气重的人怎么减肥
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
为了减肥，湿气重的人必须控制饮食，并以一些中药为首选。首先，我们应该控制饮食并停止喝酒，尤其是啤酒。因为啤酒可以帮助潮湿和发热，并且潮湿度越高，潮湿度越大，除了饮酒，还要控制对各种饮料的摄入。
喝祛湿茶后的排湿反应
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如今人常见的一个词叫体内湿气，很多人都说自身的湿气太重，很有可能头发昏、发蒙、腰酸背痛，在手和脚、四肢可以见到一些小的小水泡，皮肤湿疹比较多，这种全是湿重的主要表现。去湿茶事实上并不是药品，它是一种保健产品，有一定的利湿作用。喝过它以后，利湿作用的充分发挥，大量表现取决于小解量的增加，假如湿重中医学是有很多的治疗方法的，例如喝中药，有许多很好的去湿的中药材。假如说不愿吃中药，单纯性的又想去湿，推荐一种食药同源的便是薏仁米。
喝祛湿茶后的排湿反应有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气重的反应有头昏沉、发蒙、腰酸，在手脚、四肢能够看到一些小的水泡，湿疹比较多，这些都是湿重的体现。去湿茶实际上并不是药品，可能有一定的利水作用。喝了它之后，利水作用的发挥，更多的体现在于小便量的增多，如果说湿重中医是有很多的治疗方法的，比如说吃中药，有很多很好的去湿中药。如果不想喝中药，单纯的又想去湿，通常推荐药食同源，也就是煮薏米，或者薏米水，对于健脾益肾化湿的效果是非常强的。
身体湿气重的怎么调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
1、减少吹空调，夏季空调当然凉爽，但是进一步加重湿度很容易，所以应该尽可能低的空调，如果要吹空调，应该适当锻炼，汗水可以帮助排出水分。2、远离潮湿的地方，潮湿的人在身体不能出去的时候不能出去下雨，如果出门，一定要防止下雨，通常衣服要彻底干燥再穿，被子要经常干燥，不要住在潮湿的地方。3、用吹风机吹头发，洗头后，你应该尽快用吹风机吹干头发，或者身体的水分通过头皮，当然，洗完澡后水应该立即干。4、经常泡脚，泡脚是一种很好的去除身体水分和寒冷的方法，身体水分重的人需要经常泡脚，还有用一些中药泡脚。
湿气重的人有哪些症状
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气重的患者通常发粘、大便粘稠、头重脚轻、口干舌燥，但不爱喝水，常腹胀腹泻，甚至有四肢酸痛、精神萎靡、易嗜睡等临床表现，胸闷气短症状严重。一般湿气重的患者舌苔白腻，脉象潮湿。湿气重的患者一般是他们生活在湿气重的环境中，或者长期在这种环境中工作，比如南方长期的雨季，井下工作的矿工，经常喝酒肥胖的病人。这些人群都是高危人群，湿气重。