什么是睡眠障碍

病情描述：
我一朋友说她有睡眠障碍，我想知道这是什么病？

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

睡眠障碍到目前为止，还没有明确的定义，但是，睡眠障碍是我们在睡眠过程中出现的一系列问题。一般来讲，睡眠障碍主要是指睡眠中的睡眠量异常和行为异常，同时也是指正常的睡眠节律和觉醒的表现。当然，睡眠障碍，我们可以从其分类来判断他是否有睡眠障碍。比如睡眠的启动和维持障碍称为失眠障碍，那么白天过度嗜睡称为嗜睡，而我们睡眠和觉醒的节律障碍称为睡眠觉醒障碍，睡眠中的异常行为称为梦游、夜惊、做梦和梦话，这些一般都称为睡眠障碍。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

睡眠障碍是指睡眠的数量、质量和时间的障碍，在临床上非常常见。根据世界卫生组织的统计，世界上约有27%的人患有睡眠障碍，这是全人类面临的一个重要健康问题。许多身心疾病，如高血压、冠心病、肺心病、中风、神经症、性功能障碍等，都可能成为睡眠障碍的诱因。所以，一旦出现睡眠障碍，就要积极寻找原因并解决，否则，长期的睡眠障碍会对健康造成很大的影响。

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什么是睡眠障碍

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡眠障碍到目前为止，还没有明确的定义，但是，睡眠障碍是我们在睡眠过程中出现的一系列问题。一般来讲，睡眠障碍主要是指睡眠中的睡眠量异常和行为异常，同时也是指正常的睡眠节律和觉醒的表现。当然，睡眠障碍，我们可以从其分类来判断他是否有睡眠障碍。比如睡眠的启动和维持障碍称为失眠障碍，那么白天过度嗜睡称为嗜睡，而我们睡眠和觉醒的节律障碍称为睡眠觉醒障碍，睡眠中的异常行为称为梦游、夜惊、做梦和梦话，这些一般都称为睡眠障碍。

睡眠障碍症有什么表现？

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍可表现为入睡困难，通常为卧床半小时以上仍不能入睡。正常成年人每天晚上睡眠时间是6-8小时，睡眠障碍的病人不足五个小时，睡眠障碍还有一种是睡眠过多，叫嗜睡症。比较常见的是发作性睡病，不可抑制的睡眠。如果患者长期出现睡眠障碍，建议及时到神经内科或者精神科就诊。

入睡困难易醒睡眠浅是什么原因

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
难以入睡，容易醒来，睡眠浅，这些现象都是睡眠障碍。睡眠障碍的原因很多，包括器质性问题和功能性问题。一些器质性慢性病可使身体不适，如疼痛、麻木、瘙痒、心悸、憋气、咳嗽等。如果身体不舒服，很难入睡，有时睡着后很容易醒来。针对这种情况，有必要对原发病进行治疗。如果原发病治愈，身体放松，可以加深睡眠。睡眠不好的原因大部分是功能因素造成的。除了睡眠不好，这些病人还容易紧张和焦虑。白天的生活节奏太快，要处理的事情太多。晚上睡觉的时候，还是不能放松心态，肯定会影响睡眠。你不能轻易睡觉或醒来。

小孩咬牙齿是什么原因

侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
睡觉和咬牙齿被称为臼齿。这种疾病的原因还不清楚。它可能与某些疾病或使用药物或停药有关。例如，存在运动障碍疾病，例如下颌张力障碍、帕金森氏病、舞蹈病和口腔迟发性运动障碍。存在与睡眠相关的疾病，例如不宁腿综合征、睡眠肌阵挛、睡眠呼吸暂停、夜间癫痫、神经性疾病或精神异常，例如脑出血、多系统萎缩、痴呆、抑郁症和精神发育迟滞等。

有助于睡眠的药

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
帮助睡眠的药物有很多，但建议从自己的角度考虑是什么导致睡眠障碍。如果有焦虑、抑郁或心情不好、压力大导致的抑郁性失眠，建议放松，作息规律，适量运动，注意饮食。睡前减少刺激性，特别是不要喝茶、咖啡等刺激性液体，要喝热牛奶。慢慢喝有助于睡眠。此外，中药还可以帮助睡眠，如甘草、丹参、益母草、柿子皮、芦根、芍药苷、百合、皂角刺、杏仁、米醋、青梅、莲子心、蝉蜕、桔梗、竹叶、玉米须等。中药还有安神补脑液，也可以长期服用，帮助睡眠。西医应从副作用小的维生素入手，通过调节自主神经功能障碍和激素水平，使用谷维素和维生素B1改善睡眠。用药时请遵医嘱。