脚踝骨折康复训练有哪些
- 病情描述：
- 我爸爸最近不小心脚踝处骨折了，都挺担心的，我想知道脚踝处骨折有没有哪些康复训练？
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
踝关节骨折是踝关节手术中常见的骨折类型。根据损伤暴力的严重程度。踝关节骨折通常需要切开复位内固定。术后早期肢体肿胀，通常需要抬起患肢，进行局部冷敷。3-5天后，在患者的疼痛耐受范围内，加强足趾屈伸运动和股四头肌等长收缩，防止下肢深静脉血栓形成的风险。术后两周，患者可逐渐锻炼踝关节屈伸，避免跟腱挛缩。但要避免翻进翻出和旋转的动作。踝关节骨折手术后8-10周，骨折一般是初步连接。
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
踝关节骨折康复训练加强踝关节屈曲和内翻活动度。在床边屈膝等活动，行走2-4周不负重后，习惯后每天两次负重轻走15分钟，然后满脚着地负重走，直到放弃转弯。发病后8-12周左右，可以站立屈膝伸背，蹲在扶手上，练习斜坡行走，上下楼梯等。对于不稳定的踝关节骨折。脚踝活动应该推迟一周。骨折愈合后，应加强锻炼，大部分关节功能可以恢复。但是要结合自身条件，不要操之过急。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
踝关节骨折是踝关节手术中常见的骨折类型。根据损伤暴力的严重程度。踝关节骨折通常需要切开复位内固定。术后早期肢体肿胀，通常需要抬起患肢，进行局部冷敷。3-5天后，在患者的疼痛耐受范围内，加强足趾屈伸运动和股四头肌等长收缩，防止下肢深静脉血栓形成的风险。术后两周，患者可逐渐锻炼踝关节屈伸，避免跟腱挛缩。但要避免翻进翻出和旋转的动作。踝关节骨折手术后8-10周，骨折一般是初步连接。
脚踝骨折康复训练
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚踝骨折后，进行康复训练，首先需要进行病情的评估，然后再制定出具体的康复锻炼计划。一般可以做力量训练，平衡功能训练以及活动度训练，步态训练等。要根据实际的病情，选择合适的动作。而且患者在康复运动之后可以结合物理疗法，中医疗法等治疗。
脚踝骨折后多久才能恢复到和以前一样
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚踝骨折通常至少需要6-12个月才能恢复到以前的水平。脚踝是人体负重量很大的一个关节，只要走路的时候就会用到它。它有很强的韧带结构，可以保护每根骨头之间的连接。所以骨折后如果骨骼和软组织损伤严重，至少需要3个月才能恢复一定的力量。在康复的过程中，会发现只要长时间在地上行走，患肢就会有明显的肿胀，通常休息后可能会消肿，但会反复持续6个月左右，所以至少需要12个月才能完全恢复。即使术后18个月左右取出钢板，仍会发现轻微肿胀，阴天下雨时会有轻微疼痛，但不影响骨折愈合。早期功能康复锻炼和适当补钙是促进关节功能恢复的必要条件。通过以上方法，通常踝关节骨折可以很好的愈合，恢复力量高。恢复过程中注意保护和科学锻炼。
脚踝处骨折多久可以恢复
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚踝骨折的恢复时间通常至少需要3个月，这与具体的骨折类型、患者的年龄和治疗方法有关。首先改善局部X线片，初步判断踝关节骨折，必要时结合CT和3D重建。如果踝关节骨折移位明显，肿胀需要消退，则应手术复位内固定。一般每2-3个月复查踝关节X线，了解骨折愈合情况，根据骨折愈合情况确定是否可以负重行走，避免负重盲目行走，防止骨折移位影响骨折愈合，配合活血止痛胶囊活血化瘀，有助于康复。
大腿骨折手术后怎么做康复训练
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
大腿骨折通常必须要手术治疗，手术之后早期大腿不能够主动活动，正确的康复训练方法是可以告诉病人取俯卧位，全身放松，卧位抬腿，仰卧下抬高患肢，腿伸直，尽量使下肢与身体成90度，反复动作。可以主动不负重屈伸膝关节锻炼，不可以负重行走。等手术之后的8周左右骨折长稳定，可以开始做下肢的负重或者行走、功能锻炼。也可以嘱咐病人取站立位。
胫骨平台骨折康复训练方法
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
胫骨上端与股骨下端形成膝关节。胫骨平台骨折首先通过X片或者CT检查准确判断骨折的位置情况。在骨折愈合之前，主要进行肌肉的等长训练，在支具的保护下进行肌力的练习，防治肌肉出现萎缩。可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，使关节更容易锻炼，到8周以后胫骨平台基本愈合，至于负重练习不用着急，一般在术后4-6周以后开始逐渐的拄拐部分负重练习就可以了。
脚踝僵硬每天锻炼方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
你好，根据你的描述，那么最好找骨科医生复查一下，然后在骨科医生的指导下，制定一个康复训练的计划。通过逐渐的功能锻炼，纠正这个情况，晚上也可以用热水泡一泡脚，加速血液循环。