记忆力很差怎么办？
- 病情描述：
- 我今年22了，记忆力很差，别人说过的话转头就忘了，包括背书，经常背了后面的就忘记了前面的内容，请问这是怎么回事，我该怎么办？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
记忆力减退、记忆力差在日常生活中非常常见，如果是老年人出现记忆力下降的情况，应该是一种机能的退化，有可能属于正常的范畴内，如果记忆力退化的太过严重，比如说表现为类似遗忘的症状，刚发生的事情立刻就记不住了，那就要高度怀疑病人是不是有器质性的病变了，比如老年痴呆、脑萎缩或高血压引起的脑梗等疾病。
如果是年轻人出现了记忆力的下降，通过排查一些器质性的疾病，如果没有发现有器质性的疾病，就要高度怀疑是不是心理疾病的症状，比如抑郁状态或者抑郁症。
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陈延主任医师
西安市第三医院 神经外科
大部分的记忆力差是因为年纪变大引起的，与患者的年龄相关，有的和肾虚有关。记忆力差的患者在平日饮食中要保证营养丰富、健康的饮食，多吃一些新鲜的瓜果，增加自身的抵抗力和免疫力。还可以多吃一些有助于提高记忆力的食物，比如核桃仁、鲜牛奶、鸡蛋、鱼类等，如果是病理性的情况，要到医院的神经内科检查治疗。
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记忆力差就是有些人前段时间记忆力很好，但是最近总是丢东西。比如别人刚认识的新朋友说出名字，他们会念念不忘。他们两天前认识了新朋友，但他们不记得过几天什么时候再见面。如果记忆力下降明显影响日常生活或工作，建议去专科门诊，尤其是有记忆门诊的综合医院。此外，还需要识别其他诱因导致的记忆力差，不一定是疾病导致的。比如情绪紧张，熬夜，特别累的时候，会觉得自己熬夜几天后记忆力会明显下降。
产后记忆力很差怎么补
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
许多人会有这种感觉。分娩后记忆会恶化。建议采用积极健康的生活方式进行调整，有规律的工作和休息习惯，饮食营养均衡丰富，适当参加体育运动，保证充足的睡眠，必须注意保持良好的乐观态度和积极的态度。在饮食方面，可以使用枸杞和龙眼。
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记忆力减退、记忆力差在日常生活中非常常见，如果是老年人出现记忆力下降的情况，应该是一种机能的退化，有可能属于正常的范畴内，如果记忆力退化的太过严重，比如说表现为类似遗忘的症状，刚发生的事情立刻就记不住了，那就要高度怀疑病人是不是有器质性的病变了，比如老年痴呆、脑萎缩或高血压引起的脑梗等疾病。 如果是年轻人出现了记忆力的下降，通过排查一些器质性的疾病，如果没有发现有器质性的疾病，就要高度怀疑是不是心理疾病的症状，比如抑郁状态或者抑郁症。
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孩子的记忆力很差，考虑到这可能是缺锌的表现，你可以去医院给孩子做个微量元素检查，葡萄糖酸锌口服液可以用于药物治疗。不建议让孩子吃零食，多锻炼以增加抵抗力，吃一些有助于记忆增长的食物。葡萄汁饮料，因为葡萄抗氧化物含量相对较高，可以改善记忆，另外可以吃一些蛋黄，大豆
抑郁症的表现症状早期怎么治疗
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态。可能有愤怒，烦躁，烦躁，易怒，感觉人不是很开心，容易疲劳，不想做事，不想说话，不想和人说话，感觉注意力不集中，记忆力下降，大脑衰竭，睡眠不好，食欲下降等等。抑郁症早期症状较轻，社会功能未受到严重损害。患者往往有一定的求医欲望，从而积极进行治疗，以免发展到更严重的程度。到时候患者对药物和心理治疗的反应就会很差，抑郁的症状就会复发。
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睡眠质量很差，与患者平时生活压力过大，精神过度紧张都有关系，患者要远离噪音环境，保证有安静的睡眠环境。如果是因为事情繁杂，心情焦虑引起，可以外出旅游放松心情、或者将事情合理的分配他人处理都可。
