好消化的食物都有什么？
- 病情描述：
- 最近我总是感觉消化不良，好消化的食物都有什么？
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刘欣主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
容易消化的食物有很多，像碳水化合物、优质蛋白的食物，都是比较容易消化的，粥类、面条这样的食物会比较好消化，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，谷类食物也比较好消化，比如熬好的小米粥、南瓜粥，以及馒头等。流质或半流质的食物在进入胃内后，能够节省胃的搅拌、研磨时间。如果都食用容易消化的食物，可产生消化不良，所以平衡膳食比较重要。
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
食物的消化过程从入口开始，经过口腔、胃及小肠等器官分泌消化酶及酸，分解为营养供人体吸收，如果有消化不良或者食欲不振的情况，平常的饮食尽量清淡一些，容易消化的食物，包括粥、苹果、馒头、软的米饭，以及在日常生活中的各种饮食，青菜，豆腐，绿豆粥，鱼等都是容易消化的。橘皮，能够增加胃液的分泌，促进胃肠的蠕动。西红柿，含有的番茄素，可以帮助食物的消化。
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胃疼吃什么食物最好
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
胃疼时吃一些流质的食物对胃比较好，可以喝一些小米粥、玉米粥或者蔬菜粥，这些都有一定的养胃的作用。如果胃痛伴有大便黑质稀就注意查一查排除消化道出血，避免摄入高脂肪、难以消化的食物，避免过度饮酒及辛辣、刺激性食物，适当放松心情、精神。如果烧心，反酸，伴腹痛明显者可服用牛奶进行治疗，牛奶是一种动物蛋白，可以有效的中和胃酸，缓解胃酸过多引起的反酸，烧心及腹痛症状。
如何养胃
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
俗话说，胃的功能是“三分治，七分养”。为了滋养胃，一个人必须使胃适应一个好习惯。其中最重要的是规律，饮食规律，不能饥饱饭饱，冷刺激的食物想吃什么就吃什么，要平衡营养，谷物都有涉及，小米稀饭、山药、米糊等消化好的食物都可以养胃。
吃什么祛斑
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
患者可以吃番茄、青柠檬、红萝卜等食物来去斑，这种蔬菜水果里的维他命成分都有很多。可以很好的清除黑色素，对消除斑块有非常好的功效，饮食上吃味道淡的、好消化的食物，不吃太过油腻的食材。
幽门螺旋杆菌都有什么症状
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
第一个症状是消化不良。主要是大便容易变形，不规则，不干净。这样的症状在人的生活中很容易出现。很多人把它当成消化不良，只要平时多注意饮食。但实际上，如果你感染了幽门螺杆菌，只靠平时的饮食并不会好多少。第二个症状是口臭。比如口臭，往往是幽门螺杆菌引起的。第三个症状是容易饿。很多人会发现自己平时吃了很多东西，但总会觉得饿。第四个症状是流口水。一般情况下，人是不会流口水的。
经常放屁是怎么回事?好还是不好?
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
放屁是一个很普遍的说法，医学上叫排气。正常人天天都有，有人多有人少。排气是指胃肠道通畅，可以排出肠道内多余的气体，缓解腹部的不舒服感。是必不可少的功能，但是排气太多就不好了。1.有没有吃太多豆制品、土豆等产气食物；2.不管有没有消化不良，食物在体内停留的时间太长，会产生大量的气体。不排气也不好，因为正常的肠道每天都在蠕动排气。
胃不好吃什么?
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
胃不好，一般是因为胃炎或者是胃溃疡，与长期的不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染都有直接关系。胃肠功能不好的病人，在饮食上尽量要多加注意，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，一些药物对胃黏膜也会造成刺激，尤其是止疼药，每天都吃小米粥比较好。每天可以熬点小米粥喝，起到养胃和胃的作用。除了注意饮食，还要积极治疗原发病。另外一定要规律饮食，切忌暴饮暴食。
什么食物好消化
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
清淡、无脂肪的液体或半液体食物会更容易消化。消化系统疾病发生时，应食用易消化吸收的食物，不会增加胃肠系统负担，有利于疾病恢复。液体或半液体食物进入胃后可以节省胃的搅拌和研磨时间。而且能迅速排到十二指肠，所以很容易消化食物，食物主要包括各种粥。这种食物不仅容易被人体消化吸收，还具有养胃的功能。但是一旦食物中添加了过多的脂肪，脂肪就很难消化，所以会增加肠胃系统的负担。
高血压病人吃什么食物好
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者吃什么的问题不能一概而论，但要遵循原则。高血压患者一定要避免吸烟和辛辣刺激性食物，注意一日三餐三低三低，即低盐低脂低热量少甜少酒少茶。高血压吃什么，建议患者注意多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素B和维生素C，如豆芽、水果、海带、紫菜、木耳等。也可以多吃抗高血压的食物，如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、花生、木耳、柿子等。都有降压作用。
