盆底肌松弛怎么治疗
- 病情描述：
- 我最近一段时间我的腰部总是会疼痛，有时候疼痛感像刀割似的，特别是坐到板凳上的时候，疼痛感更加明显，后来去检查发现原来是盆底肌松弛引起的。我想知道盆底肌松弛怎么治疗？
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李龙副主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
如何治疗女性盆底肌松弛，可以根据盆底肌松弛的具体原因来判断。比如女性盆底肌肉只是稍微放松，产后时间在产后半个月以内。此时可以通过做肛门收缩运动来促进盆底肌肉的收缩和恢复来治疗。很多女性在做肛门收缩运动结合休息，盆底肌肉可能会在产后42天内收缩恢复正常。但如果女性的盆底肌在分娩后42天仍相对松弛，可能需要对盆底肌做特殊的康复治疗，通过电刺激促进盆底肌松弛的恢复。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
盆底肌是骨盆底部的肌肉群。盆底肌有很多功能。如果盆底肌肉放松，可能会导致各种问题。盆底肌肉松弛会导致女性的支撑、约束能力和性功能下降，还会导致各种功能障碍。盆底肌肉放松后，可以通过各种训练方法恢复。通常可以多做提肛运动，多做有氧运动，配合药物进行适当的辅助治疗。正常生活中，要注意不要运动太剧烈，否则可能会发生漏尿。如果盆底肌松弛的症状在短时间内没有缓解，就必须及时去正规医院，选择合适的治疗方法，使盆底肌松弛的症状得到及时有效的治疗。
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李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
如何治疗女性盆底肌松弛，可以根据盆底肌松弛的具体原因来判断。比如女性盆底肌肉只是稍微放松，产后时间在产后半个月以内。此时可以通过做肛门收缩运动来促进盆底肌肉的收缩和恢复来治疗。很多女性在做肛门收缩运动结合休息，盆底肌肉可能会在产后42天内收缩恢复正常。但如果女性的盆底肌在分娩后42天仍相对松弛，可能需要对盆底肌做特殊的康复治疗，通过电刺激促进盆底肌松弛的恢复。
盆底肌松弛
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
盆底肌松弛的主要原因是妊娠或分娩，特别是阴道分娩时用镊子或胎儿抽吸困难，使盆底筋膜、子宫干、骶韧带和盆底肌过度牵拉，支撑力减弱。此外，她们在分娩后还过早地参加体力劳动，特别是繁重的体力劳动，影响盆底组织张力的恢复。未恢复的子宫存在的程度是否相同。还有慢性咳嗽、盆腔积液、频繁举重、便秘等增加腹压
产后盆底肌怎么修复
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
产后胯部加宽，韧带松弛，为了让骨盆绷紧到理想状态，韧带恢复到之前的弹性，可以做产后盆底肌肉修复。因为产后2个月左右身体会自然恢复，所以产后2个月内必须完成盆底肌肉的修复。盆底肌肉的修复可以通过运动来完成。盆底运动包括跳绳、压腿、蛙跳、仰卧起坐和肛门收缩。
盆底肌修复操
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
分娩时，盆底被胎头压迫，盆底拉长，肌肉高度扩张。在孕期和分娩期，很容易引起盆底功能的松弛。产后妇女可以在大约6周时评估盆底功能。如果确认盆底功能松弛，可以进行康复训练和康复治疗。盆底肌锻炼方法主要是收缩肛门。每次收紧不少于3秒，然后放松15至30秒，每天2至3次，6至8周为一疗程。
盆底肌松弛的危害
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
子宫在骨盆中间，前面是膀胱，后面是直肠。盆底有非常坚韧的肌肉、筋膜和韧带。如果盆底肌肉放松，子宫、膀胱和直肠可能会移位。当膀胱膨胀进入阴道时，会出现腰部酸痛、跌倒、排尿困难和尿失禁。直肠膨入阴道会引起腰酸、摔倒、排便困难。轻度子宫脱垂者无不适，重度子宫脱垂者有腰骶酸痛、坠感，或阴道口有肿块冒出，也会因摩擦而发生溃疡、感染。
盆底肌治疗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
对于产后盆底肌松弛的妇女，一般应在产后42天完全清洁恶露时进行盆底肌康复治疗。一般建议每周治疗两次，每次治疗时间约40～60分钟。建议治疗1个月，使盆底肌肉尽可能恢复正常。同时，在做盆底肌治疗时，还应坚持每天做肛门收缩运动，锻炼盆底肌，使盆底肌恢复正常的可能性较大。
盆底肌是什么
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
从解剖学角度看，盆底是指骨盆横膈膜，主要由肛提肌、尾骨和筋膜组成。盆底横纹机制包括肛提肌、尾骨、耻骨直肠肌、会阴前后。盆底具有双重功能：一方面支撑盆腔和腹部器官，另一方面协调排便的自控活动。如果盆底肌肉松弛，会影响排便功能，还会引起尿失禁。一些产妇在分娩过程中，由于分娩过程相对较长，会造成盆底肌肉松弛、功能受损、排便困难等。
