体寒最简单的调理方法
- 病情描述：
- 我有点体寒，想知道体寒最简单的调理方法是什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
体寒是体质与生活习惯交织造成的症状，需要从调和脾胃入手。适当吃山药、红枣，早睡早起，适当运动，通过发汗、拔罐等方式排寒。最重要的是要坚持健康的生活习惯，控制水分摄入，避免直接吃负面食物，比如牛奶、蔬菜等食物，这些食物都要经过温热处理后才能吃。水果方面，可以多吃北方水果，北方水果更容易引起感冒，北方水果可以选择苹果、大枣、桃子。如果体寒症状明显，也可以用中药调理。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
调节身体感冒最简单的方法就是吃羊肉火锅，羊肉火锅进入体内可以补充身体的阳气。此外，喝羊汤配葱、蒜，有助于杨灿瞬间温暖人体，让感冒得到短暂的纠正。但要使体寒症状长期消失，还需要其他治疗方法，如爱复暖宫丸、理中丸等。也可应用艾灸、艾叶泡脚等理疗，有助于调节人体的寒冷，使感冒症状消失。在临床上，体寒更为常见，尤其是女性总感觉全身怕冷，甚至有宫寒，导致不孕不育。
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体寒的人怎么调理
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
身体寒冷可以多晒太阳，晒太阳可以补充人的阳气，也可以多锻炼，多锻炼全身的气血代谢会更加旺盛，阳气会更加充沛。你也可以用足浴的方法。足浴可使用艾草叶、生姜、红花、当归，具有温阳祛寒的作用。
排湿排寒最有效的方法是什么
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
排湿排寒最有效的方式：一，拔罐疗法。拔罐疗法是传统中医学最常见的一种医治疾患的方式，这类治疗法能够逐寒去湿气，经络疏通，去除瘀滞，益气活血，快速消肿，拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和，消除疲惫，增强抵抗力的功效，进而做到升清降浊，痊愈病症的目地。二，运动。运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出身体之外，如慢跑，健步走，游水，瑜伽健身，太极拳等运动，有利于活血循环，提升水份新陈代谢。
体寒怕冷的人怎么调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
体寒畏冷主要是因为身体缺铁造成的，能够根据食疗减轻病症，饮食搭配中能够多吃绿色植物内脏、蔬菜水果及豆类食品食材，推动铁元素的消化吸收，减轻体寒现象。体寒可能是因为人体内欠缺铁元素造成的，体寒也可能是因为欠佳的生活方式造成的，比如夏季室内温度调的过低，或是凉饮等食材进餐过多，也非常容易造成体寒现象。提议病人多参加锻炼身体，能够推动身体素质的提高，可以推动血液循环，改进体寒现象。
体寒怎么调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
体寒宫寒属于中医的阳气虚，寒性疾病。中医可以进行调理。宫寒体寒的形成原因多是由于体内阳气亏虚或者久病伤阳，而导致肢体以及腹部失于温煦而导致恶寒。宫寒体寒均可引起痛经、月经量少、月经延迟、手脚冰凉、畏寒肢冷、月经颜色发黑。可以吃一些红糖，将红糖熬水里面加入姜片，有效的祛除体内湿寒气。在月经期女性，表现为四肢发冷，下腹冷痛，月经量少，颜色暗红，甚至导致闭经、不孕症等。
体寒吃什么调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
体寒多为阳气不足所致。根据中医基础理论，辨证多为脾阳虚或肾阳虚所致。脾阳不足可适当服用附子理中丸调理，肾阳主要不足可口服金匮肾气丸、桂附地黄丸、三神丸、五子衍宗丸调理。另外身体冷的人可以用生姜、桂枝等中药泡脚，效果也很好。同时，他们应该吃温暖的食物，如牛肉，羊肉，狗肉和韭菜。用药时请遵医嘱。
体寒怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
身体冷了可以多晒晒太阳，晒晒太阳可以补充一个人的杨琪，而且还可以多锻炼，全身的气血代谢会更加旺盛，杨琪也会更加丰富。还可以用足浴，用艾叶、生姜、红花、当归温阳散寒，也可以结合艾灸。
体寒湿气重的女人怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。
体寒怎么办
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体寒通常是由身体阳虚和肾阳虚引起的。平时食疗可选用牛羊肉温肾补肾，中成药可服用金匮肾气丸等调理。建议找中医诊脉，看看舌苔，进行辨证调理。平时，需要有规律地生活，吃均衡的饮食，多吃蔬菜和水果来补充维生素，多吃高蛋白食物，适当锻炼来增强体质。
