湿寒气比较重的怎么去除
- 病情描述：
- 我的湿寒气比较重，最近一直舌苔厚腻，发白，特别怕冷，想知道湿寒气比较重的要怎么去除？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
排除体内寒湿，说明是寒湿体质，寒湿在中医理论上都属于阴邪。一般来说，治疗阴邪的方法需要“温”。根据中医阴阳学说，阴可以控制阳，羊肉杨灿控制阴，阴阳互为制约。具体来说，清除体内寒湿有以下几个方面:第一，注意吃温热的食物，如肉桂、生姜、大葱、羊肉等。忌食和减少冷食，如绿豆、西瓜等。第二，在日常生活中，要注意生活环境的通风干燥，忌湿冷，以免加重体内的寒湿。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
驱除体内的寒气，可以通过口服药物、调整饮食、针灸等方法进行治疗。艾灸可以用来祛除体内的寒气，非常理想。常用的穴位是神阙及神阙附近的相关穴位，可以通过艾灸进行调整。背部脊柱两侧的相关穴位也可以通过艾灸来治疗。对于大椎、内关、足三里，可以有针对性的施灸。可以用普通的艾灸来温经穴，也可以用隔姜灸、乌头灸，甚至是疤痕灸来增加刺激强度，对于祛除体内的寒气意义重大。
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寒气和湿气有什么区别
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒气和湿气是中医的理论概念。寒气重的患者怕冷，容易导致疼痛和腹泻等症状的出现，而湿气重的患者会出现四肢无力、身体疲惫和腹泻等症状。两者在中医里面都属于湿邪，一般体内寒气重的人会表现为四肢冰凉，而湿气重的人则会出现舌头有齿痕等。
寒气重怎么调理
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
寒气重多是生活环境偏于潮湿造成的。患者能按照饮食调理及中医疗法的方式来缓解寒气重的病症。平时多吃些含有蛋白质及发热量的食物，能够到医院门诊开展拔罐、针炙、艾炙来调养寒气重。对于身体寒气重的情况，患者能选择运用合理膳食、拔罐、健身运动、艾炙的方式进行调养。平常多吃一些有益于去湿健脾、散寒生阳的食物，薏米红豆粥对于去除湿气、去寒和健脾开胃都具备非常好的功效。
湿气重的人怎么排湿吃什么最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿邪为万恶之邪，非常容易损害气血，而且由于湿邪有重浊、黏滞、趋下等特点，因此一旦湿邪入侵身体，很不易去除。临床医学常常主要表现为头身困重、四肢苦楚、怠倦困乏、肚胀纳呆，排便难受等病症。湿气比较轻的病人可以吃一些芳香化湿的食材，比如东瓜、淮山药、薏米仁、红小豆等；假如湿气较重，可服用一些祛湿的中药药剂或中药方剂来调理，比如羌活胜湿汤、苓桂术甘汤、藿香正气散等，实际服药方式及服药忌讳请遵照专科医生具体指导。生活起居中饮食搭配也应以口味淡主导，禁吃肥甘厚味。
身上寒气重怎么排除
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果存在寒气重的表现，患者首先应注意的不要长时间处于温度较低的环境中，饮食方面也不能吃生冷刺激的食物，平时可以吃苹果、萝卜、羊肉、牛肉、枸杞、山药、大枣等食物，对于祛除体内的湿气是比较有效的。
寒气重的症状
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒气重的病症具体表现为浑身乏力、腰酸腿软、四肢冰凉、畏冷、舌苔白腻等，患者平日可以多吃牛羊肉、大枣、山药等食材开展调养，次之也要维持愉快的心情，可以在晚上用温水洗脚，对驱除寒气有一定的功效。
吃姜可以去湿气和寒气吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
一般来说，吃生姜可以祛湿祛寒，尤其是姜片用红糖水煮的时候，对早期感冒患者有很好的效果。此外，生姜煮熟后泡脚也能祛除人体的寒冷。比如防汛期间，人们经常在水中行走，湿冷气重。这个时候可以用生姜开水泡脚，也可以用红花艾草泡脚。生姜可以去除体内的寒气。感冒了就喝点姜汤，有一定的散寒作用。也可以适当喝薏米红豆水，或者用薏米红豆黑豆煮粥，也有很好的祛湿效果。每天晚上睡前用热水泡脚，既能驱寒除湿，又能提高睡眠质量。
寒气重的症状？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒气重会常常导致头晕、乏力、四肢酸痛、舌苔厚腻、大便未成形、手脚冰凉、面色晦暗、温而怕冷、小便过多、盗汗等。一般可以通过食疗调理。平时可以多喝红豆粥、乌骨鸡汤、羊肉汤，多吃牛肉、动物肝脏、山药、红枣、生姜、肌肉、胡萝卜、红薯等。尽量不要吃绿豆绿茶，苦瓜，黄瓜，海带。平时要做适当的运动，晚上睡觉前用生姜开水泡脚可以促进血液循环。
寒气重怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒气重多是生活环境偏于湿冷引起的。病人能够根据饮食疗法及中医治疗方法来减轻寒气重的病症。平常多吃些带有蛋白及热量的食材，可以到医院进行拔火罐、针灸、艾炙来调理寒气重。
