月子里能洗澡洗头发吗

病情描述：
我刚生完宝宝，好久没洗澡洗头了，想知道孕妇坐月子能洗澡洗头吗？

高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院 产科

女人在坐月子是可以洗头发和洗澡的，只要在洗澡和洗头时采取保暖、防寒的措施。原来老人是不允许洗澡和洗头的，怕得一些所谓的月嫂病，但现在医学观点是产褥期要多注意卫生和清洁习惯。因为恶露在产褥期排出，无论是血性恶露、浆液性恶露还是白色恶露，如果在外阴堆积，不及时清理会增加感染的风险。如果长时间不洗澡、不洗头，身体的分泌物，包括皮肤汗腺的分泌物，会在体内堆积，也会引起皮肤感染等一些产褥病，甚至导致产褥感染。所以建议产褥期及时洗澡洗头。但由于这段时间身体抵抗力比较差，所以洗澡时一定要注意保暖，避免洗澡时着凉，以免出现呼吸道感染等并发症。

王会茹主任医师

西安市第四医院 围产医学中心

坐月子能不能洗澡洗头主要根据个人体力恢复情况确定，一般正常分娩后1周左右可以洗头。传统上认为坐月子不能洗澡洗头是不卫生的。产妇产后体力恢复时，可以在家人的帮助下清洗头发，但要注意水温和室温合适，不要太冷或过热，清洗时间也不要太长。洗完头发后，她应该尽快吹干头发，以免感冒。产后恢复对她的健康有益。产后无论顺产还是剖腹产，都提倡早期活动，适当运动，有助于子宫复壮和机体恢复。产妇在分娩期间不应穿得太多或太少。建议选择棉质衣物，注意营养，合理饮食，食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等营养丰富的食物，避免刺激性食物，尤其是生冷食物，不利于产后恢复。

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月子里能洗澡洗头发吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女人在坐月子是可以洗头发和洗澡的，只要在洗澡和洗头时采取保暖、防寒的措施。原来老人是不允许洗澡和洗头的，怕得一些所谓的月嫂病，但现在医学观点是产褥期要多注意卫生和清洁习惯。因为恶露在产褥期排出，无论是血性恶露、浆液性恶露还是白色恶露，如果在外阴堆积，不及时清理会增加感染的风险。如果长时间不洗澡、不洗头，身体的分泌物，包括皮肤汗腺的分泌物，会在体内堆积，也会引起皮肤感染等一些产褥病，甚至导致产褥感染。所以建议产褥期及时洗澡洗头。但由于这段时间身体抵抗力比较差，所以洗澡时一定要注意保暖，避免洗澡时着凉，以免出现呼吸道感染等并发症。

坐月子洗头洗澡的危害

黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
坐月子期内洗头发洗澡的伤害关键有二种，一是坐月子期内女性的身体抵抗能力是极低的，因此洗澡或洗头发时如果不留意，特别非常容易见风发烧感冒。第二、女性在月子期间很有可能会出现阴道出血，另外阴道内的抵抗能力也十分的低，假如洗澡的情况下挑选的是坐浴，很有可能会造成感染，造成女性出现盆腔炎病症。如果需要洗头洗澡，要注意室内的温度以及水的温度，不可以着凉感冒，洗完以后立刻擦干身体及头发。

小产坐月子得正确方法

黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
小产坐月子期内能够留意休息，但也不用绝对卧床，不要坐浴，不要吃桂圆、红参等活血的食物，不要吃寒凉、腥辣、刺激的食材能够多吃含有蛋白和新鲜的水果蔬菜，不要坐浴，能够淋浴。正常的洗头发洗澡全是能够的，可是洗头发洗澡之后需要立即将头发烘干，以防感受寒凉。要留意私处环境卫生，预防感染，勤换卫生巾，一个月以内不要同房，以避免盆腔炎症的发生。平时要吃一些水果、蔬菜，帮助提升身体的抵抗能力。

产后几天可以洗头发

王晓彦 主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
没有一定的规定说产后几天就可以洗头。中国人有句话叫坐月子不洗头不洗澡。其实年轻人早就破了。许多年轻人在医院里洗头和洗澡。哪一天洗头洗澡是没有规定的，只要洗头的时候保暖不感冒，建议尽快用热吹风机吹干头发，避免感冒。分娩时会大量出汗，身体上会有很多脏东西和病菌。所以，产后洗澡洗头，对身体只有好处，没有任何伤害。切记不要感冒。

月子里可以洗头发吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子不能洗头发，这一说法并不是正确的，这只不过是传统的一些老说法，没有任何的科学依据，坐月子期间是可以洗头发的，但是要注意控制好水温，而且尽量要选择刺激性比较小的洗发水。女性在坐月子期间也要保持下阴部位清洁干燥，要对下阴部位勤用清水清洗。但是因为生产过后关节和毛孔都处于开放状态，所以产后一个月内要避免受凉劳累，以免留下后遗症。产后尽量不要过早洗头。

来大姨妈可以洗澡洗头发吗

王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
在月经期是能够洗澡洗头发的，可是洗澡洗头发时提议应用略微偏温的水，以防水太凉造成腹腔着凉，造成月经量减少或经期终止。提议挑选淋浴，防止坐浴，以防造成感染。月经期要维持清洁干燥，勤更换卫生巾，每天晚上开展私处的清理。

月子里能吃什么水果

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
生产之后，身体相对比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，摄入大量的维生素可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉。

坐月子洗头洗澡有哪些危害？

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
坐月子不但不禁止洗头、洗澡，反而要鼓励经常洗头，有利于各个系统的器官恢复到怀孕之前的状态。保持清洁和干燥，坐月子期间患者的身体抵抗力是非常低的，特别容易受风感冒。如果是阴道分娩，只要没有头晕、乏力等不适症状，一般产后第三天就可以洗头洗澡。但是洗澡的话只能够洗淋浴，而不能够洗盆浴，否则有可能会造成上行感染，发生产褥感染的情况。

坐月子没戴帽子的后果

黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
坐月子没戴帽子对身体的危害并不大，实际上有关坐月子仍有异议。现阶段大部分人依然遵照传统式的作法，实际上没必要那么严肃，夏季孕妇分娩能够无需戴帽子，还可以正常洗澡和洗头发，要是留意食品卫生安全和营养成分，不感冒就足够了，没什么特别的，必须留意的是房间内的温度一定要适合，以防受凉。坐月子期内一定要留意不要吃生冷食物刺激性，辛辣食物的食材，不要碰触冷水。