婴儿可以吃核桃油吗
- 病情描述：
- 我是一个新手妈妈，孩子已有9个多月，想给他加点辅食，婴儿可以吃核桃油吗
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
核桃油指的是经过压榨制作而成的一种油分，主要是用核桃为原料。核桃油因为含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定而且不耐高温，核桃油也存在危害，比如食用过量的核桃油会引起腹胀、腹泻。婴儿时期是神经系统发育最关键的时期，脑部的发育需要各种营养素，核桃油是一种营养价值比较高的食用油，具有强身、健脾功效。可以放在辅食中食用，如面条、米饭、粥等宝宝平时吃的辅食。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
婴儿可以吃一些核桃油，对于身体的生长发育是非常有好处的，核桃油是用优质的核桃作为原料，加工制成的天然果汁油。核桃油的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪酸，在国际市场上核桃油被誉为东方橄榄油，富含天然的维生素A、维生素D等营养物质。宝宝添加辅食后适量添加一些核桃油可以有效的促进肠道蠕动，对光感细胞的成熟有重要作用，可以预防近视和改善视力。
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侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
核桃油指的是经过压榨制作而成的一种油分，主要是用核桃为原料。核桃油因为含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定而且不耐高温，核桃油也存在危害，比如食用过量的核桃油会引起腹胀、腹泻。婴儿时期是神经系统发育最关键的时期，脑部的发育需要各种营养素，核桃油是一种营养价值比较高的食用油，具有强身、健脾功效。可以放在辅食中食用，如面条、米饭、粥等宝宝平时吃的辅食。
孕妇一天吃几个核桃最好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
每个人的体质不一样，所以每个人吃的核桃量应该是不一样的。最简单的方法就是张开双手，试着张开一只手。一天能吃多少核桃就吃多少。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种必需微量元素等。许多不饱和脂肪酸可以促进婴儿大脑的生长。宝宝的身体发育也需要微量元素，脂肪可以润肠，可以减少部分孕妇的便秘。核桃不能过度使用，太多容易上火，会导致肥胖。核桃中加入其他坚果更好，营养会更均衡。
哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
根据不同时期，可以吃的促进婴儿大脑发育的食物如下:怀孕期间可以多吃深海鱼类、坚果等DHA含量较高的食物，让宝宝有更全面的营养，更好的促进大脑发育。在婴幼儿中，建议尽量坚持母乳喂养，妈妈们要每天吃鸡蛋和鱼，保证母乳的营养。如果不能坚持母乳喂养，就要合理选择含有DHA的奶粉。多给孩子适当的坚果类食物，如杏仁、核桃等，往往有健脑作用。最后可以给孩子一些中成药，比如安神补脑液，对孩子的大脑发育也很有好处。大一点的孩子可以吃虾、蟹、鱼等海鲜，核桃等坚果。
