怎么样提高免疫力

病情描述：
我因为一直咳嗽，在医院被诊断为变异性哮喘，怎么提高免疫力？

吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院 临床免疫科

目前，增强免疫力的常见方法是充足的睡眠、均衡的营养和适当的运动。充足的睡眠是指晚上10点前休息，最迟不超过11点。中医说，孩子时期滋肾是肾脏晚上11点前睡觉最重要的事情。然后，保证营养平衡，不要太偏食。特别是喜欢过量摄入某些食物，完全不接触某些食物，不适合身体的平衡。如果锻炼得当，可以散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)、爬山、慢跑等。如果是目前的流行期，可以在室内进行适当的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，或者在户外开阔地带散步、慢跑等，可以提高人体免疫力，提高抗病能力。

张薇主任医师

西安市第五医院 风湿免疫科

提高免疫力，首先要在饮食中添加全面均衡的营养，增加优质蛋白质和维生素的摄入。同时要劳逸结合，避免过度劳累，发展正常的生物钟运转，进行适当的体育锻炼，丰富生活内容，保持精力充沛，可以作为精神疾病的辅助治疗。同时要戒烟戒酒，保持健康的心态，学会缓解压力。天气变化时提前保暖，避免感冒或各种传染病。提高免疫功能，首先要养成良好的行为和饮食习惯，包括睡眠作息，不要长时间熬夜，不要在工作中过度劳累，劳逸结合，避免频繁的性生活和不洁的性行为。饮食习惯要营养和荤素平衡，多吃优质蛋白质和维生素，避免暴饮暴食。此外，我们还应该做适当的运动，例如，我们可以在饭后半小时做一些有氧运动，同时要保持乐观舒适的心情。

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怎么样提高儿童免疫力

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
免疫力差的孩子很容易出现乏力、生长发育迟缓、食欲差、头发和肤色发黄等症状，不过有很多方法可以提高小孩子的抵抗能力，例如经常带孩子去参加户外活动、坚持锻炼、注意合理的营养搭配，多吃粗粮、水果和蔬菜、多喝水。

怎么提高免疫力最快

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
要提高身体的免疫力，可以从以下三个方面入手，通过体育锻炼，有氧运动是最推荐的一种，每天户外有氧运动是最好的一种，因为它可以呼吸到新鲜的空气，太阳的紫外线也可以有利于微量元素的吸收，提高身体的免疫力。改善生活方式可以提高免疫力，如早睡早起，改善睡眠质量，增加深度睡眠的有效性，饮食清淡，尽可能避免高糖、高脂、高油，以富含维生素和微量元素、粗粮、水果和新鲜蔬菜为主的饮食可以更好地提高身体的免疫力。

怎么提高免疫力

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
提高免疫力需要在平时要养成良好的生活习惯，饮食规律、作息规律。多吃水果和蔬菜，饮食方面要注意清淡，不能太油腻，辛辣食物不利于养身。还有就是多喝水，一个人一天要喝足水，有利于促进新陈代谢。

小孩怎么提高免疫力和抵抗力

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
有以下几种方法供您参考：1.口服胸腺肽或者转移因子胶囊增强免疫力。2.每周三次，高强度的锻炼也可以协助提升少年儿童的抵抗能力。3.在平常的饮食搭配中要保证充足的热量和营养供给，避免孩子出现偏食厌食。

怎么增强身体免疫力

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
要提高特异性免疫力，首先要有足够的运动，平时多做有氧运动，快走，慢跑，打篮球，羽毛球等，可以增加心肺功能，促进血液循环，从而增加身体的免疫力，保证营养均衡，多吃新鲜果蔬和优质蛋白质食品。保证好心情，避免焦虑、抑郁、抑郁。要提高身体的免疫力，必须保证良好的生活习惯。首先，我们应该戒烟戒酒。抽烟喝酒会导致免疫力低下和心脑血管疾病。如有必要，在医生的指导下服用提高免疫力的药物。

怎么增加抵抗力免疫力

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
要提高特异性免疫力，首先要有足够的运动，平时多做有氧运动，快走，慢跑，打篮球，羽毛球等，可以增加心肺功能，促进血液循环，从而增加身体的免疫力，保证营养均衡，多吃新鲜果蔬和优质蛋白质食品。保证好心情，避免焦虑、抑郁、抑郁。要提高身体的免疫力，必须保证良好的生活习惯。首先，我们应该戒烟戒酒。抽烟喝酒会导致免疫力低下和心脑血管疾病。如有必要，在医生的指导下服用提高免疫力的药物。用药时请遵医嘱。

hpv怎么治疗彻底治愈

龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
HPV感染后，彻底治愈的最有效方法是提高自己的免疫力。提高免疫力的方法就是平时不要有任何压力，不要熬夜，不要有任何情绪影响，每天坚持锻炼。通过这些方面来提高自己的免疫力是最有效的方法，也是消除病毒最关键的治疗方案。有些人在感染后6到8个月内就能摆脱病毒。只要提高免疫力，就可以避免再次被病毒感染，相当于彻底治愈了HPV。如果为了防止以后再次感染，性生活中尽量使用避孕套。

免疫力下降怎么调理

牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
免疫力下降也就是经常说到的身体虚弱，所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯，也可以选用适当的中药进行调理，还可以通过注射免疫球蛋白来提高患者的免疫力，除此之外一定要加强运动，因为运动会提高人体的免疫力。

怎么增强免疫力

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
增强免疫力的常见方法是充足的睡眠、均衡的营养和适当的运动。充足的睡眠是指晚上10点前休息，最迟不超过11点。中医说，孩子时期滋肾是肾脏晚上11点前睡觉最重要的事情。然后，保证营养平衡，不要太偏食。特别是喜欢过量摄入某些食物，完全不接触某些食物，不适合身体的平衡。如果锻炼得当，可以散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)、爬山、慢跑等。如果是目前的流行期，可以在室内进行适当的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，或者在户外开阔地带散步、慢跑等，可以提高人体免疫力，提高抗病能力。

怎么增强抵抗力和免疫力

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
增强免疫力和抵抗力的方法有很多。可考虑增强免疫力和抵抗力的药物有玉屏风散、金水宝胶囊、西洋参，西药有人血清白蛋白、胸腺素、转移因子。但并不是所有人都可以通过口服药物来提高免疫力和抵抗力，尤其是对药物敏感的人。因此，为了健康地提高他们的免疫力和抵抗力，有必要在饮食和运动上进行合理的调整。饮食方面，主要是多吃含纤维素和维生素的蔬菜水果，多吃蛋白质的鱼和豆制品等。我们还应该多喝水和利尿，以加强体内的新陈代谢。用药时请遵医嘱。