张富军主任医师
西电集团医院 骨科
在喝了牛奶之后两个小时左右,再吃钙片是最好的。另外,最好在服用钙片两个小时之后再去吃饭。因为钙片与牛奶混合后,可能导致牛奶中的大分子胶质发生变形,形成絮状沉淀,然后在胃里凝结成块。这样不仅降低牛奶的营养成分,严重者还会导致消化不良、呕吐甚至是结石。另外,牛奶是属于中和剂,可以与许多药物分子结合,这样就会降低钙片的营养成分,不利于人体钙质的吸收。因此,在喝了牛奶两个小时之后再吃钙片是最好的。
李锋涛副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
钙片和牛奶每间隔30分钟吃比较好。因为二者含钙量都比较高,同时服用,在短时间内摄入大量的钙,不仅无法全部吸收,还可能造成便秘、胀气。另外,钙片和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙元素,牛奶中的脂质会与钙片发生反应形成皂钙,影响人体对钙的吸收。
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科