吃炸鸡会胖吗
- 病情描述：
- 我在减肥，但我特别爱吃炸鸡，我想知道吃炸鸡会胖吗?
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
炸鸡热量高，含有大量蛋白质和脂肪的食物。如果你在深夜吃炸鸡，你会消耗高热量。如果饭后不适当运动，然后睡觉，会造成体内热量堆积。时间长了会引起肥胖，这种肥胖不仅会增加体重，还容易引起内脏脂肪堆积，如脂肪肝、腹部脂肪、腰围明显增加、腹部周围皮肤脂肪堆积等。这种情况下会引起胰岛素抵抗，引起高血糖、高血压、高血脂等一系列不良反应，所以最好少吃。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
经常吃炸鸡肯定会让我们发胖，肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。在临床实践中，要想避免体重增加，根本方法是限制我们的热量摄入，增加我们的能量消耗，形成所谓的能量差。如果肥胖的朋友经常吃炸鸡，然后高脂肪、高蛋白甚至高糖，增加热量摄入会让我们更加肥胖。科学的生活方式是防止体重增加的秘诀。营养合理均衡，少油少盐少糖，要知道科学运动，规律作息，充足睡眠，戒烟限酒很重要。
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偶尔吃一次炸鸡会胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
偶尔吃一次炸鸡一般不会胖。虽然炸鸡营养丰富，炸完热度迅速上升，但偶尔吃一次也没关系。一个人是否肥胖，与遗传因素和后天环境因素有很大关系。后天因素，包括年龄、性别、营养过剩、体重增加、热爱运动、饮食节制等都有很大关系。如果不节制饮食，喜欢零食，就不在乎炸鸡的重量。所以，正常的健康人应该正常饮食，少吃零食，多运动，体重保持在标准范围内，这样才不容易得心脑血管疾病，活得更健康。
吃甘蔗会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。
吃面包会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。
吃麻辣烫会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。
晚上吃玉米会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
晚上吃榴莲会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。
吃花生会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。
吃芋头会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芋头的营养价值很高，通常适合吃一些芋头，对身体有良好的调节作用，芋头含有丰富的淀粉，很多人害怕吃芋头会发胖，其实是不会的，芋头的卡路里含量是非常低的。适当的食用是不会导致发胖的。
