偶尔吃一次炸鸡会胖吗
- 病情描述：
- 最近在减肥，我想知道偶尔吃一次炸鸡会胖吗?
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
偶尔吃一次不会导致人发胖，但是炸鸡里的热量还是比较高的。一次吃多了，很容易导致消化不良，便秘，上火。吃了炸鸡后，可以吃一些富含维生素和膳食纤维的水果，如苹果、猕猴桃等，可以帮助消耗热量，降低炸鸡的内热。不过睡前尽量少吃高热量高脂肪的食物，制定好生活作息时间表，规律饮食。科学的生活方式是防止长胖的秘诀，规律的作息，充足的睡眠，戒烟、限酒，心理的平衡非常重要。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
偶尔吃一次炸鸡一般不会胖。虽然炸鸡营养丰富，炸完热度迅速上升，但偶尔吃一次也没关系。一个人是否肥胖，与遗传因素和后天环境因素有很大关系。后天因素，包括年龄、性别、营养过剩、体重增加、热爱运动、饮食节制等都有很大关系。如果不节制饮食，喜欢零食，就不在乎炸鸡的重量。所以，正常的健康人应该正常饮食，少吃零食，多运动，体重保持在标准范围内，这样才不容易得心脑血管疾病，活得更健康。
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吃炸鸡会胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
经常吃炸鸡肯定会让我们发胖，肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。在临床实践中，要想避免体重增加，根本方法是限制我们的热量摄入，增加我们的能量消耗，形成所谓的能量差。如果肥胖的朋友经常吃炸鸡，然后高脂肪、高蛋白甚至高糖，增加热量摄入会让我们更加肥胖。科学的生活方式是防止体重增加的秘诀。营养合理均衡，少油少盐少糖，要知道科学运动，规律作息，充足睡眠，戒烟限酒很重要。
吃猪蹄会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但也含有很多的脂肪和热量。通常偶尔吃一只猪蹄不会导致人们变胖，但是如果要补充胶原蛋白，大量的吃猪蹄，这些热量就会在人体里面堆积，就会导致肥胖。
吃面包会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。
晚上吃杨梅会胖吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
晚上吃杨梅会不会胖，和吃杨梅的多和少及吃后是否运动有关系，假如晚上吃一点杨梅是有利于消化吸收，还能够具有减肥瘦身的实际效果，由于杨梅自身含发热量较为低，含糖分较为低，含人体脂肪也较为低，因此适度的吃杨梅，包含在晚上吃是不容易长胖的。杨梅中的甲基纤维素，还能刺激性肠道蠕动，有益于内毒素的排出来，还能避免糖分转换为人体脂肪。可是假如夜里过多的吃杨梅，尤其是甜品零食的那类，上边铺满糖粒的杨梅，夜里多吃，是非常容易导致长胖的。
板栗吃了会胖吗？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
人发胖主要是因为摄入的热量比平时多，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。储存的越多，时间长了越会变胖。板栗是含糖量高、淀粉含量高的食品。如果大量吃栗子，相当于吃主食。如果只当零食吃的话，午餐、晚餐甚至是早餐都可以正常吃，相当于比平时消耗更多的能量。但如果患者想当零食，偶尔会吃1-2个栗子，或者在吃了栗子之后，会有意识地去除多余的能量，通过走路来消耗，这样就不会发胖。
喝啤酒会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果长期存在饮酒习惯，那么长时间就有可能变胖。特别是喝啤酒，因为啤酒也是由谷物制成的，所以它的热量会很高，长期饮酒和大量一次性饮酒后会有长胖的风险，而且经常喝酒会对人体健康产生一定的影响。
吃一次避孕药会胖多少
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
吃一次避孕药胖多少斤没有固定值，也没有相关数据表明药丸肯定会增加重量。由于激素*的存在，可能会干扰人体正常的内分泌水平，并可能引起水分和钠潴留的副作用，从而导致体重增加。平时在性生活前后要注意个人卫生，尽量避免使用紧急避孕药，在安全期内进行外部射精等方法。
吃牛肉会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适度食用牛肉是不会长胖的，牛肉含有丰富的蛋白质，相对于其他的肉类热量也是比较低的，因此适当的吃牛肉，是不会导致身体变胖的。此外，牛肉中含有丰富的微量元素和有机酸，对于减轻体重有一定的作用。