吃鸭肉会长胖吗
- 病情描述：
- 朋友想减肥，我今天请她吃鸭肉，她却说吃了会胖，我想知道吃鸭肉会长胖吗?
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
适量吃鸭肉不会增肥，但是超重的人如果吃鸭肉太多，不注意其他饮食控制，可能会增肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。适量吃鸭肉会带来一定的热量，但通过其他饮食控制和运动，可以避免热量过多，不会导致体重增加。避免肥胖最根本的方法是健康的生活方式、合理均衡的营养、科学的运动、戒烟限酒、心理平衡、规律的作息、充足的睡眠。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
吃鸭肉是否会增重，需要根据食用鸭肉的量和频率综合分析。鸭肉是一种动物蛋白，具有凉血、补脾胃、补肾强身的作用，含有动物油脂。但是如果吃鸭肉没有节制，吃的次数太多或者每次都大量吃，这样鸭肉就不能被身体各系统及时消化、吸收、利用和消耗，然后转化为脂肪储存在体内，导致体重过度增加，体重增加。鸭肉很好吃，要严格控制食用量和频率，加强体育锻炼，避免因食用鸭肉而发胖。
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刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
吃鸭肉是否会增重，需要根据食用鸭肉的量和频率综合分析。鸭肉是一种动物蛋白，具有凉血、补脾胃、补肾强身的作用，含有动物油脂。但是如果吃鸭肉没有节制，吃的次数太多或者每次都大量吃，这样鸭肉就不能被身体各系统及时消化、吸收、利用和消耗，然后转化为脂肪储存在体内，导致体重过度增加，体重增加。鸭肉很好吃，要严格控制食用量和频率，加强体育锻炼，避免因食用鸭肉而发胖。
瘦人怎样才能长胖
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
瘦人要长胖可以补充营养，不建议吃油炸食品，膨化食物，可以吃各种乳制品、豆制品和瘦肉，最好吃鸡肉和鸭肉、海鲜，还可以吃坚果、胃不好的可以吃山药、山楂等养胃的，增强食欲。
痛风能吃鸭肉吗
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
痛风的患者不建议吃鸭肉，尤其是在痛风的急性发作期。当痛风关节炎发作结束以后，可以适当的限制性食用鸭肉。鸭肉属于中嘌呤的食物，可会加重关节肿痛的症状。所以痛风患者尽量不要吃鸭肉。
尿酸高能吃鸭肉吗
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
鸭肉富含蛋白质和一定量的嘌呤。对于高尿酸患者，尽量少吃或不吃鸭肉。尿酸是体内嘌呤核苷酸代谢的产物。如果食物中嘌呤含量过高，就不适合高尿酸患者。如果吃得太多，尿酸水平会进一步升高，从而导致痛风发作。除了鸭肉，其他鸡肉、羊肉、牛肉都含有一些嘌呤，要引起应有的重视，尤其是不要喝肉汤。然后是动物内脏，贝类海鲜，风干真菌，火锅低汤，啤酒，都是嘌呤含量非常高的食物。高尿酸患者应严格控制。
孕妇能吃鸭肉吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇可以适当吃鸭肉。鸭肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如钙、铁和钾。孕妇食用它可以滋阴补血。其中，钙对胎儿骨骼发育非常有益，而钾可以预防妊娠高血压。此外，食用鸭肉对妊娠晚期有利尿和消肿的作用。然而，鸭肉是一种冷食，不建议身体寒冷的孕妇食用。
