除湿气吃什么食物
- 病情描述：
- 我体内湿气太重导致带来一系列的症状，身体有点吃不消了，想知道除湿气吃什么食物
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
湿气往往与暴饮暴食辛辣食物、寒冷和肥胖以及长期暴露在黑暗潮湿的环境中有关。湿气是一切疾病的源头。如果体内湿气过重，很容易引起身体不适，食欲不振等症状。最好的去除水分的食物。1.薏米可以用薏米水或薏米粥煮，既能祛湿又能美容瘦身。2.山药能祛湿消肿，加速血液循环。3.苦瓜有祛湿利尿的作用，也是开胃食品。4.绿豆还具有清热解毒、祛湿的功效，还能去胎毒退黄。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
身体湿气比较大，蔬菜可以吃一些山药、薏米、冬瓜等，还可以吃一些水果，像西瓜等。这些食物一般用作药物和食物，对去除湿气有很好的治疗作用。人体内湿气相对较高，可能会引起腹胀、腹泻、体重增加。如有必要，可适当调理一些中药进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸等。平时多运动，多出一些汗。它可以促进人体血液循环，健脾，并通过出汗排出一些湿气。用药时请遵医嘱。
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除湿气最好的方法
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
去除湿气的方式关键包含：1、一定要进行开展锻炼身体，能够慢跑、打太极拳或是练习瑜伽，根据运动大量出汗的过程有利于祛除湿气。2、一定要调节膳食结构，千万别吃煎炸、甜腻腻的食物，不必吃动物的脂质。能够多吃些粗粗粮，可是不必吃寒性的食物。3、能够根据食用红豆薏米水，来做到辅助排湿气的功效。还可以根据艾炙、拔罐等治疗法，协助排湿气。
身上湿气太重吃什么食物好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
身上湿气重主要是脾虚或肾虚，过食寒食刺激食物，运动过少所致。因此，在身体水分过多的情况下，需要分析情况，应用药物或食物调理。可用健脾丸或参苓白术散治疗。如有明显肾虚，可用金匮肾气丸治疗。食疗可以多吃薏米红豆粥，避免多吃冰冷油腻的食物，适当的运动可以帮助排除水分。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。还要进行身体锻炼。
什么水果除湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
除湿气的水果有很多，番木瓜有健脾养胃，促进消化的作用，还能去湿气，针对许多胃痛及其消化不好的群体有非常好的减轻治疗效果。橘子对去湿气也是有非常好的治疗效果，它不但能健脾养胃，还具备宽胸的功效。湿气太重通常主要表现为食欲不佳，人体疲惫，有时候也是有肥胖症的病症，能够多吃橙子，甜瓜，梨这种新鲜水果对去湿气也是有非常好的治疗效果。
怎么除湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
人体内的湿气主要是由脾虚引起的，这可能与患者长期生活在潮湿的环境中，或暴饮生食、寒食和刺激性食物、油腻食物等密切相关。祛湿的主要方法是用中药健脾利湿。常用药物如沈凌白术散或健脾丸。其次，食疗也可以一起进行，例如，薏苡仁和红枣粥可以长期服用和调理。 避免吃太多生冷刺激的食物。
湿气重吃什么药最有效
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
除身体湿气最佳的方式是根据健身运动做到大量出汗的实际效果，释放压力，推动身体器官运行，加快湿气排出。还能够根据洗桑拿，拔罐都能够清除身体的湿气，多吃红豆薏米粥还可以协助湿气排出身体之外，留意清淡的食物。酒，牛乳，油腻感的食材不易消化吸收的，导致胃肠闷胀，炎症，油炸食物也会造成过氧化物，加剧炎症反应。中药方剂能够 服食健脾丸或是参苓白术散。
怎样除湿气
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
体内有湿气和个人体质与生活环境有关。所以在日常生活中要多加运动，促进身体器官的运动，通过身体出汗带走一些湿气；饮食上要少辛辣刺激食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮；还可以通过吃一些中成药去湿，如香砂六君子丸、参苓白术颗粒等。
除湿气的食物有
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
1、朝天椒，朝天椒的营养成分很高，它带有胡罗卜素、蛋白、维他命C等化学物质。除开这种，朝天椒中还带有一种辣椒素的化学物质，可以加速身体的心率，促使皮肤毛孔长大了。毛细血管变出，让全身上下感觉热烘烘的。人体湿气重的何不多吃些朝天椒，填补维C的另外还能够去湿，一举两得。最美味并不是辣辣的的那类，要不然容易上火就麻烦了，辣椒或是一般的小辣椒就行，不必吃辣酱，那边边一般加的不仅是朝天椒，有可能加其他的物品使甜味提高。2、薏仁米，薏仁米能够退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
湿气吃什么药效果最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果存在湿气重的情况，可以服用健脾利湿的药物来改善，患者在临睡前不要吃生冷食物，平时要多运动，饮食搭配宜清淡，还可以选择用艾灸、刮痧等方式来去除湿气。、