名医如闻

降尿酸的水果

病情描述：: 我有高尿酸，想在饮食上进行调理，想降尿酸可以吃什么水果？

吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院临床免疫科

高尿酸血症容易导致痛风，如果痛风得不到及时控制，将会出现严重的后果，如痛风结石、痛风性肾病、尿毒症等，因此，降低血尿酸水平对预防痛风及其并发症尤为重要，常见的降低尿酸的水果有苹果、梨、葡萄等嘌呤含量较少的水果，苹果是碱性水果，含钾盐和水分较多，基本不含嘌呤，有利于尿酸在人体内的排泄，梨也是碱性食物，基本不含嘌呤，能促进人体内尿酸的排泄，葡萄是碱性水果，果汁水分多，有利于尿酸的排泄，此外，维生素C含量高的水果可以降低尿酸，如酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘等。

张薇主任医师

西安市第五医院风湿免疫科

橘子、樱桃、西瓜和菠萝可以降低尿酸，高尿酸血症是由嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病，临床表现为急性关节炎、痛风石和间质性肾炎，慢性关节炎称为痛风，痛风患者应积极治疗以降低尿酸，目前，降低尿酸的药物包括抑制尿酸产生的药物，如别嘌醇和非布索坦片，以及促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆，饮食要低嘌呤，豆制品、豆浆、豆腐、豆腐干等富含嘌呤的食物；花生、瓜子、开心果等坚果类食物；以及动脉内脏、海鲜和啤酒饮料，都应避免，急性关节炎可给予秋水仙碱、非甾体抗炎药和糖皮质激素等对症治疗，以改善症状，痛风没有肾损害引起的肾功能下降，预后良好，一旦肾功能下降，就会缓慢进展，直至肾功能衰竭的末期，即尿毒症，一旦出现尿毒症症状，如消化道系统恶心呕吐，甚至消化道出血；胸闷、气短、呼吸困难；出现严重贫血，难以纠正，此时，应进行肾脏替代治疗，如血液透析或腹膜透析。

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降尿酸的水果

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

高尿酸血症容易导致痛风，如果痛风得不到及时控制，将会出现严重的后果，如痛风结石、痛风性肾病、尿毒症等，因此，降低血尿酸水平对预防痛风及其并发症尤为重要，常见的降低尿酸的水果有苹果、梨、葡萄等嘌呤含量较少的水果，苹果是碱性水果，含钾盐和水分较多，基本不含嘌呤，有利于尿酸在人体内的排泄，梨也是碱性食物，基本不含嘌呤，能促进人体内尿酸的排泄，葡萄是碱性水果，果汁水分多，有利于尿酸的排泄，此外，维生素C含量高的水果可以降低尿酸，如酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘等。

降尿酸最好吃什么水果

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

吃梨、苹果和橘子都能合理改善人体内环境，减少尿酸，梨含有大部分维他命，有保护心血管的功效，加快尿酸排泄，对预防痛风有很大的帮助。而苹果也含有多种营养元素，能够改进身体强酸强碱内环境，从而使尿液偏碱，使尿酸能够快速排出体外。

降尿酸的8种食物

刘昳主任医师 | 西安交通大学第一附属医院中医科

没什么食物是具备降尿酸的功效的，可是能够根据少吃高嘌呤食物的食物，适度提升低嘌呤含量的食物应用占比，降低身体血尿酸的生成，进而具有降尿酸的功效。大家平常在生活起居中能够喝纯牛奶补充蛋白质，另外以面点为主导，多吃一些翠绿色的，新鲜的水果蔬菜，例如西红柿，大白菜等，那样能够降尿酸，包含各种各样的新鲜水果，奶制品和蛋类食品，谷类这些都能够避免风湿病的产生。

八种有效降尿酸食物

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

以下的水果都可以有效的降低尿酸，如苹果、木瓜、猕猴桃、山楂等含有维生素比较多的水果，此外，一些蔬菜也可以起到降低尿酸的效果，如如卷心菜、芹菜等。此外，患者在日常生活中也要注意少吃高脂肪、高蛋白食品，适当增加运动。

痛风能吃什么水果

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

痛风患者，尤其是长期患有关节炎的患者，更注重饮食。很多患者去诊所说饮食控制严格，但是尿酸不能降。如果你问饮食的细节，你可能会发现他真的完全不吃肉，完全不喝酒，尿酸也降不了500-600μmol/L，但是他每天吃很多水果。水果中的果糖对尿酸代谢影响很大，控制水果很有必要。首先要控制水果的量，就是吃多了对降尿酸危害很大。另外，还要看水果的品种，不要吃甜的水果。

八种有效降尿酸食物

杨西超主任医师 | 西安市红会医院风湿免疫科

现阶段没有食物能够具备降尿酸的功效，食物只有起到辅助降尿酸的食物，患者能够多服用含有维他命比较多的水果，如香蕉、苹果等。病人尽量不要吃高嘌呤的食物，不可以吃动物的内脏、各种酒水饮料、海货产品及含嘌呤过高的肉类食品等。除此之外，一些蔬菜可以起到降尿酸的实际效果，如卷心菜、莴笋等。除此之外，患者在生活起居中也要留意少吃高脂、高蛋白食物，适度提升健身运动。

怎么降尿酸

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

高尿酸血症可诱发痛风，对控制尿酸非常重要。尿酸控制有一般的饮食控制，需要控制饮食的整体热量。禁止吸烟、饮酒和使用高嘌呤食物，每天多喝水促进尿酸排泄，慎用抑制尿酸排泄的药物，避免浓茶和咖啡等。建议多吃蔬菜、豆类和水果。痛风反复发作与高尿酸密切相关。要想降低痛风的发病率，甚至治愈痛风，关键是要保持血尿酸在正常水平。治疗主要包括服用尿酸类药物，降低尿酸的药物有促进尿酸排泄的苯溴马隆。用药时请遵医嘱。

尿酸高的原因如何降尿酸

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

当男性血清尿酸水平高于420 μ mol/L，女性高于360 μ mol/L时，应开始降尿酸治疗。降低尿酸，首先非药物治疗是饮食疗法。饮食疗法是治疗高尿酸血症和痛风的有效方法。食疗需要长期坚持，应选择低嘌呤含量的食物，如谷类或蔬菜、鸡蛋、牛奶、水果等，这些都是低嘌呤食物，适合高尿酸患者。和豆类及其制品、肉类、水产品、坚果一样，大部分都是中高嘌呤，食用时要小心。

乌梅能降尿酸吗?

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

并没有确切的降尿酸的作用。高尿酸血症患者如何降低尿酸，首先需要低嘌呤饮食。低嘌呤饮食的主食是米粉及其制品，如面包、蛋糕、饼干、各种淀粉、高粱、红薯等。鸡蛋和牛奶也是低嘌呤食物。蔬菜有白菜、甘蓝、生菜、茄子、西红柿、韭菜、黄瓜、冬瓜、南瓜、萝卜、土豆、辣椒，此外还有各种水果、果汁、碳酸饮料，包括苏打水，都是低嘌呤饮食。苯溴马隆等药物可降低尿酸，增加尿酸排泄。别嘌醇和非布索坦是抑制尿酸产生的药物。目前，这三种药物主要用于控制尿酸水平。

尿酸高吃什么能降尿酸

吴振彪主任医师 | 空军军医大学唐都医院临床免疫科

尿酸高的患者通常将饮食作为辅助治疗，生活中可以多吃一些碱性食物，蔬菜类如茄子、生菜、土豆、黄瓜、西红柿、南瓜等，水果类如西瓜、芒果、柠檬、火龙果等，但是任何食物只能起到辅助作用，真正降低尿酸的方法，通常需要在低嘌呤饮食的配合下服用药物治疗。定期复查血尿酸，观察尿酸变化。