睡眠时间短是什么原因
- 病情描述：
- 我最近睡眠时间特别的短，刚躺在床上睡了一会就会自然的醒来，这是什么原因导致的？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
一般睡眠时间短，主要是由于自主神经功能障碍或压力引起的神经衰弱的一种症状。这种情况很容易导致睡眠质量差，但是第二天精神不好。建议养成有规律的作息习惯。熬夜容易导致自主神经功能紊乱，睡眠质量差。注意晚上不要喝酒，平时适当的运动有助于改善睡眠，延长睡眠时间。同时可以口服人参五味子糖浆和谷维素进行治疗，或者睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量，有益健康。晚上最好不要吃刺激性食物，多吃清淡的蔬菜水果，补充多种维生素。保持好心情压力也不会太大，对睡眠也有很大帮助。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
失眠的原因有很多，包括身体的、心理生理的、精神的和药物诱发的。躯体原因，如关节痛、肌痛、心悸、气短、咳嗽、瘙痒、尿频等，导致失眠；睡眠呼吸暂停综合征也是这些原因之一。生理原因；比如时差，车、船、飞机等睡眠环境变化，卧室光线强烈，室温噪音过高或过低都会引起失眠。心理原因，焦虑抑郁。精神原因包括精神分裂症、反应性精神病等精神疾病，以及服用中枢兴奋剂等药物性原因。
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展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
一般睡眠时间短，主要是由于自主神经功能障碍或压力引起的神经衰弱的一种症状。这种情况很容易导致睡眠质量差，但是第二天精神不好。建议养成有规律的作息习惯。熬夜容易导致自主神经功能紊乱，睡眠质量差。注意晚上不要喝酒，平时适当的运动有助于改善睡眠，延长睡眠时间。同时可以口服人参五味子糖浆和谷维素进行治疗，或者睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量，有益健康。晚上最好不要吃刺激性食物，多吃清淡的蔬菜水果，补充多种维生素。保持好心情压力也不会太大，对睡眠也有很大帮助。
婴儿睡眠少是什么原因
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
婴儿在成长过程中每天都需要大量的睡眠。如果宝宝睡眠时间短，可能对发育有一定影响。睡眠不足可能是因为没有养成良好的睡眠习惯。如果宝宝日夜颠倒，需要增加白天的活动量，带宝宝出去晒太阳，多陪宝宝玩耍，晚上的睡眠情况会有所改善。如果宝宝睡眠时间很少，妈妈可以抱起宝宝轻轻摇一摇，拍拍它的背，放一些舒缓的音乐，可以帮助宝宝快速入睡。建议去医院检查宝宝血液中的微量元素。微量元素的缺乏也会导致宝宝睡眠不足。
为什么越睡越困越疲惫
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡得越来越困，多半是因为睡眠质量不好，浅睡和做梦睡眠是主要原因，而深睡是不够的。深度睡眠是人体恢复精力和体力的主要原因。如果深度睡眠时间不够，体力和精力都得不到很好的恢复，导致疲劳和困倦。成年人的深度睡眠多集中在前半夜，后半夜多为浅睡。所以睡眠时间的延长只是浅睡，容易被打扰而惊醒。睡眠经常是断断续续的。虽然睡眠时间长了，反而会觉得累。另外，如果睡眠时间过长，大脑神经元会受到较长时间的抑制，醒来后神经功能会恢复较长时间，因此会出现嗜睡，甚至头晕、意识不清。
老是犯困没精神是什么原因
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
1.和病人睡眠不好有关。这些病人经常熬夜，睡眠时间短而浅。长此以往，患者白天会犯困、精力不足、精神萎靡、饮食不佳、昏昏沉沉。2.考虑到疾病的原因，如夜间睡眠呼吸暂停综合征，患者的大脑会处于缺氧状态，白天会头晕、头重、嗜睡、精力不足。3.考虑慢性脑供血不足的原因，因为脑供血不足后，大脑的神经会处于紊乱状态，导致嗜睡、精神萎靡、脑袋昏昏沉沉。
头晕乏力嗜睡四肢无力犯困没精神什么原因
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晕眩乏力、困倦乏力、四肢无力、没有精神，首先要排除生理问题，即日间睡眠过多，过度休息，卧床时间过长，睡眠颠倒，这主要是要调整作息规律，调整睡眠时间，减少白天卧床时间，改善夜间睡眠。其中，病理性因素最为常见，病理性因素主要有以下几种：全身性、全身性比方说血压过低，高压低于90，低压低于60，我们称之为低血压，长期低血压会导致头晕乏力，肢体无力，犯困等等。
没精神老是想睡觉是什么原因
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量差。虽然睡眠时间足够，比如已经8个小时了，但是如果睡眠质量不高，还是会觉得困，想睡觉，好像睡眠不够，有深有浅。如果觉得自己年龄不够大，往往深度睡眠太少，浅睡眠太多，身体和大脑得不到足够的休息。第二天白天特别困，感觉睡眠不够。我总是想睡觉。白天很容易犯困。这种情况下，我需要改善晚上的睡眠。尽量提高睡眠质量，第二天失眠的感觉会好一些。