补脑最快的一周食谱
- 病情描述：
- 最近想补补脑，发现脑子不灵活了，想知道补脑最快的一周食谱？
-
-
展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
大豆、蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、胡萝卜和谷类等。，都有健脑益智的功效。人脑的主要成分是蛋白质、脂类、维生素B1、烟酸等。学生除了要满足大脑所需的热量外，还要特别注意上述营养素的充足供应。强化大脑的最佳方法是:饮食、禁欲、睡眠、科学使用、环保、良好的坐姿、适度的轻、安静的运动。健脑食品包括三文鱼、鸡蛋、花生酱、全麦制品、糙米、燕麦、草莓、豆类、蔬菜、牛奶等乳制品和铁。
-
-
李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
能健脑的食物有以下几类:一是海鲜，尤其是深海鱼，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于健脑和提高记忆力。第二类，核桃，大部分是不饱和脂肪酸，还富含矿物质和维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等。有助于补脑。第三，牛奶富含矿物质和微量元素，牛奶是人体最好的钙来源，吸收也很好，牛奶中的蛋白质也容易吸收。
相关推荐
肠息肉手术后一周的食谱
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
肠息肉是指肠黏膜表面突出的异常生长的组织，在没有确定病理性质前统称为息肉。肠息肉患者在息肉摘除术后的一周饮食主要以清淡、流质饮食为主，第1天建议流质饮食，可以饮水，口服止血药物，避免剧烈运动，防止引起出血，同时建议定期复查，3天后可以半流质饮食，一周左右正常饮食。通常在食用米粉、面条的1-2天之内，若没有出现任何不适症状，就可以过渡到正常饮食。
补脑最快的食物
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
最主要的就是均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成一个良好的生活习惯，小米中所含维生素b1和b2，营养神经有利于脑部的保健。鱼类，特别是深海鱼类，都有助于提高记忆力、补脑益智，可以选择核桃，含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。黑色的食物具有补肾填精益髓，补脑益智的作用，例如桑葚，乌鸡，黑豆，黑枣。
甲状腺手术后一周食谱
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
甲状腺手术后一周，食谱如下:食谱的原则是清淡易消化，忌冷食和辛辣食物，不含过多碘。早餐的食谱可以是两两米饭、花卷，加牛奶250毫升或豆浆250毫升，外加白菜、茄子等蔬菜200克。午餐主菜100-150g，米饭，面条。添加含动物蛋白的猪肉、羊肉或河鱼200g，以清淡为主，搭配蔬菜250g。晚餐可以是100克的米粥，也可以是面条和馄饨。用150克蔬菜和1个煮鸡蛋。
脑梗一周食谱
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
在脑梗死发病的第一周，如果疾病不影响吞咽功能，饮食主要是清淡的，不吃牛肉，羊肉，鱼和虾，因为在脑梗死的第一周，各种药物将口服和静脉注射。首次接触这些药物的患者可能会有过敏症状，而有些人会对这些食物过敏。如果出现过敏症状，很难判断是药物过敏还是食物过敏。建议早餐吃小米粥、鸡蛋，午餐和晚餐吃绿叶蔬菜，少量猪肉，牛肉、羊肉、鱼和虾除外，这些都不是明显禁止的。
脑梗病人一周食谱
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
推荐早晨吃玉米粥、一颗鸡蛋，半杯牛奶，午饭吃一碗米饭或者鲜面条，搭配点竹笋芹菜等。晚饭吃小馄饨、粥等。依据患者的口感，做一些口味相对清淡的，切忌辛辣刺激性食物，饮食上沒有过多的限定。
阑尾炎术后一周食谱
王欣 副主任医师 | 北京积水潭医院 普通外科
一般阑尾炎切除后，需等待排气、排便后再进食半流质食物，患者通常会在术后2天排气，排气后可以吃东西，但不能吃太多，因为吃得太多，胃就很难张开，手术后，可以吃一些小米粥、番茄汤、鸡蛋汤等流质食物。
做完人流一周食谱大全
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
做完人流后一周内食物没有明确的规定，只要进行清淡的易消化的饮食就可以了，要注意休息。首先，应该保证供应高质量的蛋白质，足够的维生素和无机盐，特别是足够的铁，以防止贫血。食物的选择不仅要注意营养，还要易于消化和吸收。可吃鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
子宫肌瘤术后一周食谱
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
子宫肌瘤患者术后体质虚弱，但胃肠功能尚未恢复，需要吃清淡、营养、易消化的食物。术后两天可以口服一些米汤蔬菜汤，没有不适的时候可以喝点鱼汤。后来可以逐渐吃一些半流质的食物，比如面汤、面汤、粥，然后可以逐渐添加一些粗粮和蔬菜。术后一周尽量避免吃细米粉和粗粮。尽量避免辛辣食物。补充营养可以选择喝鱼汤、排骨汤、鸡汤。在选择食物方向上还是要谨慎一点。
