玉米吃多了有什么好处和坏处
- 病情描述：
- 我平时特别喜欢吃玉米，我想知道如果玉米吃多了，它有什么好处和坏处
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
玉米属于粗粮，有助于肠道蠕动，加快消化，可以相对带走一些肠道油脂。而且玉米含有大量的微量元素，可以补充我们人类队友对微量元素的需求。玉米所含的汁液也是很好的消食补气的产品。玉米必须用水煮沸才能饮用，这样才能达到通水、补气、美容的效果。对保护视力有好处，玉米富含维生素A，可以保护视力，预防近视，预防夜盲症等疾病。有助于防治心脑血管疾病，多吃玉米有助于降低血清胆固醇，从而预防高血压、高血脂和动脉硬化。可是吃玉米过多就会导致纤维素拥堵肠道，严重的还会出现肠梗阻的现象。玉米中还含有大量的糖分，过量服用玉米，还可能引起血糖升高。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
玉米是谷物之一，富含粗纤维。经常吃玉米可以促进肠胃蠕动，清理大便，防止便秘。加速代谢废物的排放。玉米也能明目。多吃玉米可以预防黄斑变性的发生，玉米有一定的抗癌作用。如果经常吃玉米，可能会造成营养不均衡。长期吃玉米也可能影响胃肠道的吸收功能。玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，所有这些都可以降低血清胆固醇。玉米吃太多了也会影响消化，纤维素过多会导致肠梗阻、脱水等急性症状。
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鲜枣吃多了有什么坏处
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