想睡觉又睡不着怎么回事
想睡又睡不着与失眠有关，失眠不光指睡不着，还指夜晚的睡眠数量和质量不能满足白天的正常生理功能，又称睡眠障碍。
1、睡眠障碍容易引起心理问题，比如因为害怕失眠而产生焦虑表现，入睡时脑组织比较兴奋，出现越想睡越睡不着的情况；
2、睡眠障碍的患者主要以治疗失眠为主，要养成良好的睡眠习惯，不在卧室看手机、看电视等等，睡前不要喝茶、咖啡等，营造良好的睡眠环境，如果效果不佳，短期内可以适当服用帮助睡眠的药物。
想睡又睡不着与失眠有关，失眠不光指睡不着，还指夜晚的睡眠数量和质量不能满足白天的正常生理功能，又称睡眠障碍。
1、睡眠障碍容易引起心理问题，比如因为害怕失眠而产生焦虑表现，入睡时脑组织比较兴奋，出现越想睡越睡不着的情况；
2、睡眠障碍的患者主要以治疗失眠为主，要养成良好的睡眠习惯，不在卧室看手机、看电视等等，睡前不要喝茶、咖啡等，营造良好的睡眠环境，如果效果不佳，短期内可以适当服用帮助睡眠的药物。
