睡不着怎么办
睡不着属于睡眠障碍，医学上称为入睡困难，偶尔入睡困难的人群不必过分担心，长期入睡困难的患者要避免精神紧张，保持良好心情，营造温馨的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，必要时到医院就诊，在医生的指导下服用药物。
1、长期入睡困难的患者可以在晚上10点准时上床睡觉，睡前避免喝咖啡、抽烟、喝茶等等；
2、实在无法入睡的患者需要到神经科或者精神心理科就诊；
3、焦虑、抑郁的患者可以在医生的指导下服用苯二氮卓类或者非苯二氮卓类的药物等等。
睡不着属于睡眠障碍，医学上称为入睡困难，偶尔入睡困难的人群不必过分担心，长期入睡困难的患者要避免精神紧张，保持良好心情，营造温馨的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，必要时到医院就诊，在医生的指导下服用药物。
1、长期入睡困难的患者可以在晚上10点准时上床睡觉，睡前避免喝咖啡、抽烟、喝茶等等；
2、实在无法入睡的患者需要到神经科或者精神心理科就诊；
3、焦虑、抑郁的患者可以在医生的指导下服用苯二氮卓类或者非苯二氮卓类的药物等等。
