怎么防止掉发脱发

病情描述：
近半年来我有很严重的脱发、掉发现象，在外表看起来样子像是老了许多，都不敢出门了，我该怎么防止脱发？

李萍主任医师

西安市红会医院 皮肤科

正常人每天脱发量60-100。如果不超过这个量或者短时间内没有出现大量脱发的情况，一般都没有问题，同样数量的头发也会长出来，不用过度紧张和担心。但如果超过这个量，就需要治疗病理性脱发。如果合并其他全身性疾病，则需改善检查，如贫血、血糖异常、甲亢、肝功能异常、肾功能异常、恶性肿瘤或结缔组织病，均有可能导致脱发。此时需要完善相关检查，如有异常及时到相关部门处理。如果没有其他全身性疾病和脱发，建议最好调整心态，避免紧张和焦虑，保证优质睡眠，平衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，口服胱氨酸片、复合维生素B、氨胶囊。用药时请遵医嘱。

牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院 皮肤科

脱发和脱发需要根据原因采取措施。如果是精神压力过大或者生活压力过大导致的，建议调整心态，避免过度紧张和焦虑。如果脱发和脱发是由于长期熬夜造成的，建议保持足够的睡眠，每天晚上11点前入睡。如果脱发、脱发是体内雄激素分泌旺盛所致，建议服用非那雄胺片或达英-35进行治疗。如果脱发是内分泌失调引起的，建议通过改善饮食习惯和生活习惯来调节内分泌，使内分泌趋于平衡。如果脱发是遗传因素造成的，症状轻微的人要养成良好的生活习惯和饮食习惯。对于症状严重、斑秃的患者，建议采用植发治疗。植发治疗斑秃效果理想，毛囊成活率可高达90%。如果是季节性脱发，不需要特殊治疗。用药时请遵医嘱。

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怎么防止掉发脱发

牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脱发和脱发需要根据原因采取措施。如果是精神压力过大或者生活压力过大导致的，建议调整心态，避免过度紧张和焦虑。如果脱发和脱发是由于长期熬夜造成的，建议保持足够的睡眠，每天晚上11点前入睡。如果脱发、脱发是体内雄激素分泌旺盛所致，建议服用非那雄胺片或达英-35进行治疗。如果脱发是内分泌失调引起的，建议通过改善饮食习惯和生活习惯来调节内分泌，使内分泌趋于平衡。如果脱发是遗传因素造成的，症状轻微的人要养成良好的生活习惯和饮食习惯。对于症状严重、斑秃的患者，建议采用植发治疗。植发治疗斑秃效果理想，毛囊成活率可高达90%。如果是季节性脱发，不需要特殊治疗。用药时请遵医嘱。

怎样防止脱发掉发

牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脱发是一种疾病，在生活工作压力下发病率越来越高，很多人熬夜。预防脱发，要做到以下几点:第一，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。第二，饮食上要注意营养搭配，多吃新鲜果蔬，多吃黑色食物，如桑椹、山药、木耳、黑豆、黑芝麻等，营养均衡。第三，一定要保持良好的精神状态，保持冷静的心态，避免大喜、大悲、大怒，遇事及时沟通，避免烦躁。第四，出现问题后，一定要积极去正规医院就诊。

吃什么防止脱发掉发

牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力、情绪紧张、熬夜有关。很多患者关心的是如何通过饮食来预防脱发。我觉得疾病可能和饮食有关，但最重要的不是吃什么而是定期量化。所谓定时，就是一日三餐，不吃不定时。所谓定量，就是吃饭的时候，不要饿着肚子吃一顿饱饭，吃7-9分钟比较合适。这样有利于疾病的恢复和健康。脱发也是一样。吃什么不重要，关键是要定时定量。应该是有规律的，定量的。定期量化是饮食防病的关键。

吃什么可以防止脱发

李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
吃富含铁的食物，能够防止掉发、还可吃豆类食品、黑芝麻、虾、熟花生仁、西兰花，大量的新鲜水果。掉发的原因之一还有血液里酸过多。适度的健身运动，避免过高的精神压力，避免熬夜可减缓脱发速度。

产后掉发严重怎么办

牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
产后脱发主要是由于气血不足引起的一段时间的休息性脱发。它实际上从怀孕开始逐渐脱落。然而，生完孩子后，气血大量回流，从而导致阴谋的爆发。在这种情况下，通常建议尝试口服。养血生发胶囊具有益气养血的简单功效，能有效对抗气血不足引起的脱发，头部可使用米诺地尔搽剂。

掉发严重怎么办

王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
毛发生长可分为生长期，静止期和退化期。正常的头发有一定的脱落率。健康的正常人每天大约会掉60到100根头发。如果脱发不超过这个范围，就被认为是正常的。超过正常范围的严重脱发和一般情况，如一般营养，全身性疾病和全身性疾病的药物治疗，都会影响头发的生长和脱落。

产后掉发厉害怎么办需要补充什么

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
产后掉发厉害，多是有于在分娩的过程中劳累、失血等从而导致气血亏虚所致，产后出现掉发属于休止性的脱发，这种情况一般为暂时性的头发稀疏，主要是因为在哺乳期，宝宝要喝乳汁，所以营养丢失得比较快。对于这种情况，一般建议最好可以选择尝试口服一些。可以选择四物汤补气补血，熟地、当归，同时可以在头部使用米诺地尔擦剂。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、辛辣的食物，脱发的症状就会慢慢好转。

脱发是缺乏什么

王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
掉发有可能是欠缺营养元素导致的，也有别的的要素，例如长期熬夜、工作压力过大导致。还有一些病症的要素，要治疗原发病再进行医治。平时可以多吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞子、核桃肉都等食物，防止长期熬夜，留意多歇息。

掉发的原因

李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
掉发的原因有很多，多发于精神压力大，夜间失眠，神经高度紧张的情况。还有清洗头发频率过多，长期过量使用洗发水，还见于缺乏某些微量元素所引起的脱发。内分泌异常引起的脱发。