推荐几种糖尿病吃的燕麦片

病情描述：
我父亲有糖尿病不能吃甜的，我想给他买点粗粮食品吃，首先想到的就是燕麦，但听说燕麦有好多含糖量特别高，所以我想知道几种糖尿病能吃的燕麦片？

吴护群主任医师

西电集团医院 内分泌科

糖尿病患者可以吃任何一种燕麦片。燕麦片含有大量的粗纤维。另外，热量含量很低，很难使血糖升高。但糖尿病患者吃燕麦片也有一定的干扰，可以作为主食。建议每餐不低于100克，饮食要清淡。建议糖尿病患者多吃绿叶蔬菜，每天喝250，ml牛奶。注意需求建议注意充足的睡眠，最好注意加强饮食营养，不要吃辛辣食物。糖尿病通常表现为吃多、喝多、尿多、体重下降等症状，多与遗传、饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关。如果确诊糖尿病，建议去正规医院内分泌科治疗，确定合理的降糖方案，定期复查调整。

张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院 内分泌科

糖尿病患者可以适当吃一些燕麦，比如适当吃一些速溶即食燕麦片。速溶燕麦片富含膳食纤维、维生素B和多种微量元素。适当吃一些燕麦片有益于健康。适当吃一些燕麦片不会引起血糖突然升高，适合糖尿病患者食用。此外，糖尿病患者还可以吃一些荞麦面、玉米面、高粱面、薏米等。此外，糖尿病患者应多吃绿色蔬菜，如芹菜、洋葱、菠菜、卷心菜等。糖尿病患者应避免食用高脂肪、高糖、饮食清淡、营养均衡的食物。

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推荐几种糖尿病吃的燕麦片

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者可以适当吃一些燕麦，比如适当吃一些速溶即食燕麦片。速溶燕麦片富含膳食纤维、维生素B和多种微量元素。适当吃一些燕麦片有益于健康。适当吃一些燕麦片不会引起血糖突然升高，适合糖尿病患者食用。此外，糖尿病患者还可以吃一些荞麦面、玉米面、高粱面、薏米等。此外，糖尿病患者应多吃绿色蔬菜，如芹菜、洋葱、菠菜、卷心菜等。糖尿病患者应避免食用高脂肪、高糖、饮食清淡、营养均衡的食物。

孕妇血糖高吃什么

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
在产检中发现的血糖升高，假如不加以有效的控制，将会造成妊娠糖尿病。针对这些人，提议她们吃低糖食品，主要推荐是燕麦片、无糖面包，番木瓜、乌麦、荷兰豆、芹菜，番石榴，莲雾、大樱桃、红西柚等食物。

适合糖尿病人吃的早餐

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
早饭：1，2片盐燕麦面包，1袋鲜奶，1个鸡蛋，1片培根肉。2，荞麦面包，1个鸭蛋，1碗豆浆。3，1杯鲜奶，1袋混和鲜面条，1片熟腊肠。4，半份意大利面条，2片肉，1片玉米面包。5，酸奶1碗，1碗茶，2片麦籽吐司面包。

糖尿病吃的水果

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃以下几种水果:无花果、菠萝、橙子、李子、火龙果、杨桃、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、草莓、山楂、樱桃，这些水果含糖量低，膳食纤维高，营养丰富。糖尿病患者吃水果也需要掌握一定的技巧。首先，一次不能吃太多，否则对血糖影响很大。其次，选择一个好的进食时间，饭后3小时左右最好，可以减少血糖波动，防止低血糖。此外，在进食前后监测血糖，以判断每次进食的量是否合适。

糖尿病人能吃什么？

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者的饮食可以包含碳水化合物、蛋白质和脂肪，这是三种主要的营养物质。具体到患者每餐的饮食，患者可以均匀分配每餐的热量，然后保证每餐摄入55%到60%左右的碳水化合物。合适的话，吃点青菜，再吃一点高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等。糖尿病患者还可以吃的水果，包括苹果、梨、草莓等。糖尿病人吃这些水果的前提是血糖要控制理想。糖尿病人能吃的主食是全麦谷物、燕麦等。

糖尿病人吃什么

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者的饮食应合理、均衡地分配各种营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果。可以吃的品种很多，但是数量需要控制。糖尿病患者的主食可以吃面和米饭，最好吃粗粮，如小米、玉米、荞麦、燕麦等。粗粮富含膳食纤维，血糖指数低，饱腹感强，糖尿病患者食用。脂肪方面，可以吃点肉，猪肉，牛羊肉，也可以吃个鸡蛋。每天蔬菜的消耗量约为500-750克，水果可以吃一些含糖量低的水果，包括苹果、梨、橘子和葡萄柚。总之，糖尿病患者可以吃的品种很多，量也需要控制，和正常人的饮食没有太大区别。

高血糖吃什么主食？

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者建议吃干粮，不建议吃稀饭。可以推荐的干粮有米饭、杂粮。粗粮不建议吃的清淡食物是面条和粥，因为后者血糖指数高。饭后血糖容易升高。然而，你应该注意你吃的食物量。糖尿病患者就是不能吃甜食。这其实是一种误解。人们认为只有尝起来甜的东西才含糖。其实糖是指无论你吃的是糖、蛋白质还是脂肪，都可以在体内转化为葡萄糖来升高血糖。所以糖尿病饮食讲究的是吃营养价值高，血糖上升慢的食物。

高血压糖尿病吃什么食物比较好

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病和高血压患者应每天吃一次杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等食物。高血糖和高血压患者一般以高血糖的饮食为标准，即以糖尿病的饮食标准为原则，因为高血压的饮食控制没有糖尿病严格。高血压患者的饮食原则是少吃肉制品和脂肪，多吃清淡食物，少吃盐。但对于糖尿病患者来说，饮食治疗是基础，其他治疗在饮食治疗的基础上发挥作用。在糖尿病的五驾马车中，饮食疗法是一个重要环节。所谓饮食疗法，就是根据患者身高计算理想体重，然后根据患者职业计算每日热量，控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的总量，按1/5、2/5、2/5分配三餐。小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮的血糖生成指数较低，对糖尿病患者有益，能让他们感到饱，增强幸福感。如果吃的是精米、拉面等血糖生成指数高的食物，就需要很强的自律来控制饮食。