孕妇适合吃的8种小零食
- 病情描述：
- 我已经怀孕两周了，听说饮食需要特别注意，否则会影响胎儿的发育，因此，我想知道孕妇能吃零食吗？
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杨筱凤主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇可以吃零食，但要注意零食的种类。她们不应该吃膨化食品，油炸食品，或冷或冷的食物。如果孕妇血糖高，尽量不要吃含糖量高的食物，而要吃营养丰富、有助于胎儿生长发育的零食。由于孕妇特殊的身体状况，饮食中要少吃多餐，准备合适的零食，有利于孕妇补充身体所需的维生素和矿物质。可以选择新鲜的水果和坚果，有利于孕妇的营养吸收，有利于宝宝的生长发育。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
孕妇可以适量吃零食，但要注意零食的种类。准妈妈少吃多吃零食，有利于胎儿的健康发育。孕妇可以吃以下零食:第一，无花果富含维生素、果糖、葡萄糖，是孕期极佳的零食。第二，全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。有便秘问题的孕妇可以尝试把它当零食吃。第三，葡萄干能补气血，利尿消肿，含铁量非常高，可以预防贫血和水肿。但肥胖准妈妈和妊娠糖尿病准妈妈要谨慎食用甚至不食用。4.红枣富含维生素C，可以给孕妇补铁，是孕期的好零食，但不能吃太多，否则容易胀气。5.核桃富含维生素E、磷脂和亚麻酸，尤其是亚麻酸，对促进大脑发育非常重要。所以准妈妈要注意零食的选择，适当吃零食。
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适合孕妇吃的小零食
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇怀孕后,由于胃肠蠕动缓慢,胃肠运动,会导致胃肠道膨胀,消化不良,食欲下降,建议你注意膳食,怀孕后,多吃高蛋白,低脂,低盐,低热能膳食,多吃鱼,虾,多吃蔬菜和水果,粗纤维食品,。
最适合孕妇吃的夜宵
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
1.最好在睡觉前2-3小时吃完宵夜。2:选择易于消化和低脂肪的食物，如牛奶。建议选择低脂或脱脂牛奶。3.如果孕妇对夜宵的渴望是不可避免的，最好把零食换成零食，如精选食品、水果、牛奶、酸奶、全麦面包、孕妇奶粉和其他更健康的零食。
孕妇可以吃的零食大全
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇是可以吃一些健康的零食的，比如新鲜的水果，富含丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、唐飞等，味道鲜美，酸甜可口，还具有生津止渴、健胃消食的功效，对孕妇及腹中宝宝是比较好的，但是不选择水果罐头、果脯、果干之类，因为其添加剂、防腐剂较多，摄取太多不利于健康。
孕妇不能吃的东西有哪些食物
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
一般来说，孕妇不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，高糖、高盐、高蛋白、高钙、高脂肪的食物，因为这些食物会增加孕妇的负担。另外，孕期不能吃的零食，包括爆米花、炸鸡翅，以及含有味精的休闲零食，可能对宝宝的大脑发育有一定的影响。其次是孕期不能吃的蔬菜，如马牙、苦瓜、青番茄等。都容易引起孕妇恶心呕吐。孕期不能吃的水果有荔枝、柑橘、菠萝等。这些食物都是凉的，多吃会对孕妇有很大影响。
适合8个月婴儿吃的水果
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
八个月宝宝吃什么水果，其实都要看小宝宝所在的环境。假如是在南方，妈妈以前吃过很多南方水果，婴儿在宫内或在吃母乳的过程中，其实已经接触过这些食物，没有问题。假如在北方、南方的许多水果接触不多，婴儿接触不多的水果，过敏症风险会增加。因此，这与地点有关，也与母亲的总体习惯有关。八个月的小宝宝推荐的水果都是新鲜水果，具体如下：1、苹果是接触最多的水果，过敏症几率最小；2、香蕉也是接触较多的水果，小宝宝可以尝试；3、北方常见的水果，如南方的芒果或木瓜等，小宝宝暂时可以先不吃，等到长大一点再吃，小的时候尽量选择常吃的水果。
孕妇最适合吃的炒菜
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
众所周知，孕妇在孕期应注意适当加强营养，以满足胎儿生长发育的需要。适合孕妇食用的食品，一般来说，营养全面均衡、消化吸收良好的食品适合孕妇食用。对于像蒸鲈鱼和鲑鱼这样的深海鱼类，孕妇可以吃得更合适。
最适合孕妇吃的钙片
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
最适合孕妇吃的钙片有含维生素D的孕妇钙片，但是建议在医生的指导下服用，钙可以更充分地吸收。如果孕妇本身不缺钙，可以在食物中获得，吃一些鸡蛋和牛奶食品，大豆制品，钙很丰富。对于食物中的钙，通过饮食、消化系统，将更有利于身体的吸收。
适合孕妇吃的水果
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
大多数水果富含维生素、微量元素和矿物质，因此适合孕妇食用，但孕妇在怀孕期间不能吃得太冷。所以主要要求是以保暖为主，减少肠道刺激，以免引起腹泻等不良情况。孕妇应该在当季吃新鲜水果。另一个当地的观点是，孕妇不应该在饭后立即吃水果，这很容易导致胃胀。此外，它还会导致水果营养的损失，所以孕妇基本上没有吃水果的禁忌，但是不要吃任何太冷的水果，可以用热水温一下。
