孕妇可以吃的零食大全
- 病情描述：
- 我今年26岁，是个怀孕18周的孕妇，怀孕前我特别爱吃小零食，但是怀孕后我一直忍着不敢吃，现在又特别想吃，请问我可以吃一点儿什么种类的零食呢？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇是可以吃一些健康的零食的，比如新鲜的水果，富含丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、唐飞等，味道鲜美，酸甜可口，还具有生津止渴、健胃消食的功效，对孕妇及腹中宝宝是比较好的，但是不选择水果罐头、果脯、果干之类，因为其添加剂、防腐剂较多，摄取太多不利于健康。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
孕妇可以吃的零食种类还是比较多的，但凡是对健康有益的零食均可食用，但要少量，比如新鲜蔬果、坚果类、豆制品、新鲜制作的蛋糕、无过多添加剂的甜品等，可以根据孕妇口味喜好和食品加工程度做选择，优先选择天然无过多加工程序的零食，比如水果、坚果类，例如苹果、香蕉、橘子、开心果、核桃、大枣等，既有利于孕妇健康又有利于胎儿发育。
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孕妇适合吃的8种小零食
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇可以吃零食，但要注意零食的种类。她们不应该吃膨化食品，油炸食品，或冷或冷的食物。如果孕妇血糖高，尽量不要吃含糖量高的食物，而要吃营养丰富、有助于胎儿生长发育的零食。由于孕妇特殊的身体状况，饮食中要少吃多餐，准备合适的零食，有利于孕妇补充身体所需的维生素和矿物质。可以选择新鲜的水果和坚果，有利于孕妇的营养吸收，有利于宝宝的生长发育。
适合孕妇吃的小零食
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇怀孕后,由于胃肠蠕动缓慢,胃肠运动,会导致胃肠道膨胀,消化不良,食欲下降,建议你注意膳食,怀孕后,多吃高蛋白,低脂,低盐,低热能膳食,多吃鱼,虾,多吃蔬菜和水果,粗纤维食品,。
最适合孕妇吃的夜宵
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
1.最好在睡觉前2-3小时吃完宵夜。2:选择易于消化和低脂肪的食物，如牛奶。建议选择低脂或脱脂牛奶。3.如果孕妇对夜宵的渴望是不可避免的，最好把零食换成零食，如精选食品、水果、牛奶、酸奶、全麦面包、孕妇奶粉和其他更健康的零食。
孕妇营养餐食谱大全
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇需要合理的饮食。他们应该合理地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，并摄入由多种食物组成的营养。均衡饮食对改善母婴有非常重要的作用。女性怀孕后每天吃的食物，除了维持新陈代谢所需的营养外，还需要供给体内胎儿的生长发育。营养作为最重要的环境因素，将对母亲和后代的短期和长期健康产生重要影响。孕期营养需要热能，总热能增加，包括提供胎儿生长和胎盘发育。
孕妇不能吃的东西有哪些食物
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
一般来说，孕妇不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，高糖、高盐、高蛋白、高钙、高脂肪的食物，因为这些食物会增加孕妇的负担。另外，孕期不能吃的零食，包括爆米花、炸鸡翅，以及含有味精的休闲零食，可能对宝宝的大脑发育有一定的影响。其次是孕期不能吃的蔬菜，如马牙、苦瓜、青番茄等。都容易引起孕妇恶心呕吐。孕期不能吃的水果有荔枝、柑橘、菠萝等。这些食物都是凉的，多吃会对孕妇有很大影响。
糖尿病能吃的菜谱大全
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者的菜单并非单调。糖尿病不是绝食。他们的饮食中没有很多禁忌，尤其是对于1型糖尿病。在合理食用胰岛素的条件下，饮食可以与普通人一样，如鸡肉，猪肉，鲤鱼，鲫鱼，西兰花，菜花，苦瓜等，可以食用。应主要注意糖的总摄入量。
咳嗽能吃的菜谱大全
方萍 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 呼吸与危重症医学科
咳嗽是人体的一种保护性生理反射。对于进入人体的异物，可以清除微生物，包括异物，保持呼吸道相对无菌或始终保持清洁。当异物进入体内，感冒了，或者感染了一些病原微生物，咳嗽咳痰就会加重。首先要分清原因。如果是单纯的咳嗽咳痰，可以服用止咳祛痰药物。根据病因，如肿瘤，应切除肿瘤或放疗；如果因掉入异物导致痰多，肯定不可能使用镇咳祛痰药物，但要在支气管镜下取出异物，才能有效减少和缓解痰。
糖尿病能吃的菜谱大全？
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病人能吃的素菜最多，荤菜只能吃瘦肉，肥肉不适合。黄瓜、茄子、西红柿、花菜等。基本不含脂肪成分，虽然碳水化合物主要是纤维素，但人体不能消化吸收纤维素，不会升高血糖，是一种适合糖尿病人食用的食品。但需要注意的是，土豆等根茎类食物淀粉含量较高，过量食用会导致血糖偏高，不宜多吃。此外，蛋清、豆腐等食物也属于蛋白质类食物，适合糖尿病患者食用。
