黑芝麻黑豆黑米的功效与作用及食用方法
- 病情描述：
- 这段时间，我感觉全身无力，面色很苍白，家里人用黑芝麻黑豆黑米煮粥给我喝，我想知道黑芝麻黑豆黑米的功效有哪些
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
目前的研究表明，黑豆、黑芝麻、黑米都具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗和治疗体内肿瘤、美容美体、促进机体性腺功能的作用。所以日常生活中常吃黑米、黑芝麻或黑豆等黑色食物，可以有效抑制胆固醇和脂肪的吸收。从而防止高血压、动脉硬化、心脑血管疾病的发生，对身体有很好的调理作用，强身健体，延缓衰老，滋补肝肾，益气养血，但不抗癌，健脑。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
黑米黑豆黑芝麻都是黑色食品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素，以及粗纤维、钙、磷、铁等营养成分。黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、钙、铁等。黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾养血、润肠开胃、健脾暖肝、明目活血、润肤抗衰的功效。适用于虚弱、头发早白、贫血、头晕、耳鸣等症状的治疗。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
大豆、黑豆、芝麻制成的豆奶营养价值丰富。除了富含大豆卵磷脂和纤维素外，还能补充铁和血液，增强人体免疫力。维生素E非常丰富。它有很强的抗氧化作用，可以消除面部色素沉着。对气血不足引起的头晕头痛也有辅助治疗作用。还能安神，助眠，改善失眠多梦。更能帮人调理整个人的精气,所以有很好的功效,平时要注意合理使用,只有这样才能帮助更好地发挥药效,还能帮助保养身体。
黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用？
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
黑芝麻和黑豆富含钙，黑米也含有一定量的钙，所以一起吃可以增强骨密度和力量，促进骨骼发育。黑色食物可以补肾，而黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，属于脾肾经，有健脾补肾的作用。黑色食物含有一定量的花青素，能够抵抗自由基。黑豆中的大豆异黄酮也有抗过氧化作用。黑芝麻提取物还能减缓大鼠衰老速度，因此具有抗衰老作用。黑豆、黑芝麻、黑米可以和各种粥混合食用。三者都含有花青素，不仅能养胃降血压，还能益脾益肾。同时还能抗癌、抗辐射、抗自由基。黑豆黑芝麻黑米粥每天都可以吃。
黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑豆、黑芝麻、黑豆混和在一起吃是比较健康的饮食搭配，黑色食品带有丰富的花青素，花青素具备抗氧化、防辐射、抗癌、防癌的功效。这三者一起熬粥吃，还能够健脾养胃、补肾壮阳。
黑米黑豆黑芝麻治疗白发吃多久见效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑米黑豆黑芝麻都是黑色食品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素，以及粗纤维、钙、磷、铁等营养成分。黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、钙、铁等。黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾养血、润肠开胃、健脾暖肝、明目活血、润肤抗衰的功效。适用于虚弱、头发早白、贫血、头晕、耳鸣等症状的治疗。
男人吃什么补肾
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
男性可以多吃红枣、对虾、山药、黑豆、黑米、海参、泥鳅、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、韭菜、秋葵、狗肉、黑芝麻、桑椹、羊肉等。也可以煮点汤带走。比如胡萝卜羊肉汤有壮阳补血的功效，猪腰枸杞汤有滋补肝肾的功效，黑豆桂圆红枣汤有补心补肾的功效。补肾药物也有很多，如肾宝片、复方玄驹胶囊、补肾杨庄片、六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁顾靖丸等，都有补肾填精的作用，需要在专业医生的指导下服用。
芝麻糊的功效与作用
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刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
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刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
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