栗子生吃补肾吗
- 病情描述：
- 我最近工作压力有些大导致有些肾虚，听说吃生栗子可以治疗肾虚，想知道栗子生吃补肾吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
如果中老年人养成每天早晚吃5~10个干栗子的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。需要注意的是，脾胃不好的人吃的食物不能超过5块。栗子不错，但是不能多吃，尤其是生的，可能会引起肠胃不适。如果肾虚严重，需要咨询中医医生，用中药治疗一段时间的脉搏。平时性生活不宜过于频繁，也不应有过度自慰的不良行为习惯。如果有必要，可以选择尝一点金锁固精丸和六味地黄丸。具体用药在医生指导下使用。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
栗子有养胃、健脾、补肾、强筋的作用。肾虚的男性，多吃栗子比较合适，但一般不建议生吃。栗子不错，但是不能多吃，尤其是生的，可能会引起肠胃不适。如果肾虚严重，需要咨询中医医生，用中药治疗一段时间的脉搏。平时性生活不宜过于频繁，也不应有过度自慰的不良行为习惯。如果你有肾虚，最好去当地三甲公立医院的中医科看看。根据需要，可以选择尝试一些金锁固精丸和六味地黄丸。具体用药在医生指导下使用。
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板栗生吃补肾还是熟吃补肾
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
生吃。生板栗的成分不被破坏，能为人体充分补充营养，使人体肾脏能很好的吸收消化，具有很好的滋肾功能；熟吃栗子有一定的健脾养胃作用。所以如果需要补肾，建议是生吃栗子。板栗作为一种药食同源的食物，具有一定的滋补补肾的作用。但是由于每个人的胃肠代谢功能不同，有的人吃了之后只能在短时间内就可以起到补肾的作用，有的人需要很长时间才能见效。
板栗生吃好还是熟吃好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
栗子无论是生吃还是熟吃都好。首先从营养成分来说，生板栗和熟板栗没有太大区别，因此生板栗和熟板栗都可以起到很好的食疗保健作用。其次在口感上，生板栗酥脆多汁，甜甜的，有点像水果的味道。如果喜欢吃脆甜的栗子，可以选择生吃。而熟栗子口感绵软，相对容易被人体吸收，适合牙齿不好的老人食用。生板栗有补肾止血的功效，但生食难消化，熟食易滞气，不宜多吃。
吃板栗有什么好处?
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
经常吃栗子对你的健康有好处。首先，板栗富含胡萝卜素、氨基酸和铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃健脾、补肾养颜等保健功效。因此，经常吃栗子对身体非常有益。其次，板栗也可以生吃，在治疗腰酸腿软、舒筋活血方面可以起到相当大的作用。栗子含有软性膳食纤维，对消化系统有好处，糖尿病患者可以适当食用。但是，栗子不能多吃。生吃难消化，熟了容易滞气，一次吃多了对身体不好。
女人吃板栗的好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
经常吃栗子对女性的健康有好处。首先，板栗富含胡萝卜素、氨基酸和铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃健脾、补肾养颜等保健功效。因此，经常吃栗子对身体非常有益。其次，板栗也可以生吃，在治疗腰酸腿软、舒筋活血方面可以起到相当大的作用。栗子含有软性膳食纤维，对消化系统有好处，糖尿病患者可以适当食用。但是，栗子不能多吃。一次吃多了对身体不好。
板栗和牛奶可以一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶和板栗最好不要一起食用，因为可能会难以消化，容易引起胀气。栗子是高蛋白食物，牛奶中的蛋白质和钙与之反应，会引起消化不良。板栗的淀粉含量很高。鲜板栗的蛋白质含量虽然不如花生、核桃高，但略高于米饭。栗子能补脾胃，补肾强筋，活血止血，对肾虚有很好的疗效。但是栗子生吃很难消化，一次吃多了会伤脾胃，每天最多吃10个栗子左右就够了。
栗子的功效与作用禁忌
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
栗子健脾养胃，止血消肿，强筋壮骨，延年益寿。板栗营养丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、动脉粥样硬化和骨质疏松，从而增强机体免疫力，延年益寿。板栗富含淀粉和蛋白质，服用后可以为人体提供营养，增强身体抵抗力。栗子中含有核黄素，对一些口腔溃疡有很好的治疗效果。此外，栗子中含有的维生素C可以维持骨骼、牙齿和肌肉的正常功能，有效预防骨质疏松等。栗子还能起到促进消化吸收的作用，脾胃虚弱、消化不良、腰膝酸软的人可以适当服用。栗子生吃也能止血。对于吐血出血的患者，可以适当作为辅助治疗。
糖尿病人能吃栗子吗
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病人可以适当吃栗子。板栗具有补肾健脾、活血止血的功效，有利于身体健康，但含糖量也高。如果吃得过多，很容易引起血糖急剧上升。板栗的主要成本是碳水化合物，富含各种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、淀粉等。可预防高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松。糖尿病是一种常见的内分泌疾病。如果及时治疗，对身体的影响较小，但如果血糖长期处于高状态，则容易导致并发症，对身体的伤害很大。因此，患者平时要注意休息，不要熬夜，加强锻炼，注意饮食，不能吃含糖多的食物。
孕妇吃栗子好不好?
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇可以根据个人喜好适量吃栗子，避免一次吃太多。栗子营养丰富，富含矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪。可以生吃，也可以煮吃，还可以用来煮汤，煮粥，炖菜。孕妇要注意适量食用，一次十个左右。需要注意个人消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，并根据个人情况调整消费。怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食的均衡丰富，一日三餐定时进餐，三餐之间可以搭配水果和零食。孕期注意控制体重，定期检查。
