女生补肾养肾吃什么
- 病情描述：
- 我最近和男朋友同房比较频繁导致身体有些虚，男朋友说我有可能是肾虚，想知道女生补肾养肾吃什么好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
补肾，一定要搞清楚是肾阴虚，肾阳虚，还是肾气不足。肾阴虚的女性可以经常吃百合、枸杞、莲子、甲鱼等。肾阳虚的女性往往怕冷，四肢冰冷，面色苍白，可以多吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物。平时吃动物肾，猪、狗、羊、牛肾都有滋肾益气、补肾益精的功效。海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅、虾都是很好的补肾食品。在补充食物的同时，我们也应该积极参加体育锻炼，增强体质。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
中医说人以肾为天，要补肾强身，抗病防病。肾藏精能促进生长发育；肾气充沛时主要生殖功能正常。肾为腰房，肾气阴两虚，会出现腰膝酸软的症状；肾主水，肾气失克制，全身水肿；肾控制着气的摄入。如果肾虚，就会出现气喘吁吁，呼吸多，吸气少等症状。所以要补肾养肾。首先饮食清淡，性交规律，肾黑。黑桑葚、黑木耳、黑芝麻、黑米都可以用来补肾。滋阴壮阳可以用不同的药物。左归丸、白质地黄丸、六味地黄丸用于滋阴，贵由丸用于壮阳，地黄饮子用于滋阴壮阳，具体用药在医生指导下使用。
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护肾养肾吃什么好
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
平时多吃黑芝麻、板栗、黑蘑菇、黑木耳、黑豆豉、黑荞麦、黑驴肉、黑猪肉、黑扁豆、黑玉米、黑枣、黑枸杞、黑桑椹、黑醋栗、黑橄榄、黑鱼、黑花生、黑豆、黑米、黑葡萄、黑咖啡、黑巧克力、黑啤酒、黑巧克力，在日常滋肾中，要避免久坐弯腰，保持腰膝等关节的温暖，性生活要适度，避免肾精摄入过多造成肾虚。不仅要在饮食上下功夫，更要在生活中多打穴位，比如太极拳、八段锦，对涌泉穴、神阙穴进行按压或艾灸。
吃什么补精子养肾
黄晨 主任医师 | 空军军医大学西京医院 肾脏内科
能够服食药品来开展补精护肾，由炒沙苑、蒺藜、莲须、煅龙骨、煅牡蛎、莲籽为丸，具备补肾涩精的功效。沙苑、蒺藜补肾锁精为君药；莲籽补肾涩精，莲籽又能交通心肾，莲须、煅龙骨、煅牡蛎以涩精为臣药。这几类药共用，既可固泄露之精夜，又能补亏本之肾精，标本采集兼具。平常夫妻生活适当，要适度的健身运动，增强抵抗力。另服食药品应在医师具体指导下服食。
养肾喝什么茶比较好
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
肾虚患者可以通过喝蜂蜜调理身体。红茶也有很好的补肾作用。中药浸泡制成的茶也有很好的治疗效果，如肉苁蓉菊花茶、菟丝子等，可通过牛膝、巴戟天或杜仲煎煮治疗，可以改善身体的不适。茶对身体有很好的滋补作用，改善了肾经，对肝脏也有很好的保养作用。过度紧张导致肾精不足的患者，可以通过喝茶来纠正。对肝脏也有很好的保养作用。过度紧张导致肾精不足的患者，可以通过喝茶来纠正。
如何养肾补精？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
根据中医基础理论，肾乃先天之本，主藏精，主生长发育生殖，主水。有温补肾阳作用和滋阴补肾作用的食物和中草药，都能起到补精养肾的作用。山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效。莲子、芡实补肾涩精，再有枸杞子也能够滋补肾阴，起到益肾的作用。饮食上要多吃韭菜，泥鳅，黑芝麻，黑木耳，黑豆，成药里头比如说五子衍宗、金匮肾气、六味地黄，其实都可以。
壮阳补肾吃什么好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补肾壮阳可以吃中药方剂或中药材来医治；能够服食的中药材有桂枝、霪羊霍、附子、苁蓉、巴戟天、菟丝子等。壮阳养肾的食物较多，例如：牛肉、羊肉、动物内脏、驴肉、鳝鱼、草鱼、墨斗鱼、海参、乌贼、淮山药、苋菜、莴笋、红萝卜等。若是存有肾阳虚症状，能够适度的服用所述食材，次之还可以服食六味地黄丸、金匮肾气丸等用药治疗，还能够在中医学的指导下服食具备壮阳补肾作用的中草药材。
如何养肾补精
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
滋养精华和肾脏的常见食物有：1.山药。山药具有滋补肺脾的功能，具有滋补精肾的功能。 2：扇贝，也称为扇贝，具有补肾养阴的作用。 3：鲈鱼具有滋补脾胃的作用。 4：栗子除了具有滋补脾胃的功能，还具有滋补肾脏，增强腰部的作用。
对肾好的食物
黄晨 主任医师 | 空军军医大学西京医院 肾脏内科
生活起居中的食物有很多能够补肾壮阳血、养肾、调元精，最普遍的是一些带有色素的食物，例如黑芝麻、大黑豆、木耳等。莲籽，能够具有推动肾脏功能的功能。再有便是荔技，蒜头，红苹果，食用橄榄油等。平常能够多吃些虾，有补肾壮阳益肾作用；还可以吃泥鳅，泥鳅含有蛋白质，脂肪，维他命a、b1，铁，磷等，有益气，养肾生津的功效；驴肉归属于高蛋白质，低热量低碳水化合物的食物，能够补血补气，补肾固精，安神；牡蛎带有丰富多彩的铁锌钙，蛋白质，有补肾虚，治阳痿等功效。
枸杞和什么搭配壮阳
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
枸杞子自身就具有养肝明目、养肾的作用。枸杞子、川芎、桂圆等温补的中药材一起搭配具有壮阳补肾的作用。枸杞还可以和熟地、山药、沙苑子一起搭配服用，也有非常好的滋阴补肾的作用。