睡不着一般属于睡眠障碍，医学上可称为入睡困难，若事偶尔出现入睡困难，一般不必过分的担心，但长期入睡困难的患者应避免精神紧张，保持良好的心情，保证温馨的睡眠环境，并养成良好的睡眠习惯，必要时，还需及时到医院就诊，在医生的指导下服用相关的药物。

1、长时间入睡困难的病人，可在晚上10点准时上床睡觉，在睡前要避免喝咖啡、抽烟、喝茶等。

2、实在无法入睡的患者需到神经科或精神心理科就医。

3、一般来说，焦虑、抑郁的患者可在医生的指导下，服用苯二氮卓类或非苯二氮卓类的药物等。