大剂量的维C能够促使钙在肾脏形成结晶，因此临床上并不建议将钙片与维C同时服用。

1、如果需要同时补充维生素c与钙，应该将服用二者的时间错开。

2、通常会建议在晚上服用钙片，因为人容易在晚上因缺钙而出现抽搐的现象。

3、可以在吃早餐的时候来补充维生素c。

4、猕猴桃、橙子等食物中含有大量的维生素c，吃这些食物时，要与服用钙剂的时间错开。