每个人消耗的卡路里都是不一样的，孩子和成年人也是不一样的，比如新生儿，每天每公斤可以消耗120千卡，如果是成年人，每天每公斤可以消耗25千卡，可以维持人体的平衡。

1、卡路里的消耗与运动量要相适应。

2、60%到70%的食物都是用作热能，可以维持人体的基础代谢率。

3、如果想要计算卡路里，要根据人体的公斤体重计算，是比较合适、合理的。