一天吃叶酸的最佳时间

病情描述：
我准备备孕，请问吃叶酸的最佳时间是什么时候？

王会茹主任医师

西安市第四医院 围产医学中心

一般来说，服用叶酸最好能在早饭前30分钟至1小时内来吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径：一种是食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。这对预防宝宝的脑部、神经缺陷非常重要

樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院 妇产科

服用叶酸的时间没有什么严格规定，可以在饭后半小时服用，准备怀孕的妇女，可以从怀孕前3个月就开始服用，一直吃到怀孕后的3个月。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的，能够有效降低神经管畸形的发病率。

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一天吃叶酸的最佳时间

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
服用叶酸的时间没有什么严格规定，可以在饭后半小时服用，准备怀孕的妇女，可以从怀孕前3个月就开始服用，一直吃到怀孕后的3个月。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的，能够有效降低神经管畸形的发病率。

dha一天吃的最佳时间

王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
服食dha的时间没有特殊规定，一般一天服食一次，在早餐之后30分钟吃就可以。dha有助于中枢神经系统的细胞生长，有利于胎儿智力及眼睛视力的生长发育，但是不必补得过多，要在医师的提议下开展填补，不要随意服药或是过多服食。

一天吃阿胶最佳时间

孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
如果病人有阳虚或者气虚，最好和补气补阳药合用，服用阿胶的时间最好在早上或者中午，如果孕妇身体状况较好，产后恶露少，建议产后1周左右即可服用阿胶。食用阿胶的时间要根据月子里女性身体恢复状态，以及进食状态而进行具体安排。孕中期后胎儿生长的速度较快，需要更多的营养物质，所以多数孕妇在怀孕中期以后才开始服用阿胶补血。但是一次性不要多吃，否则容易造成消化不良，营养过剩，胃胀等。

叶酸一天吃2粒有坏处吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
叶酸一天两粒是没有坏处的，叶酸是一种水溶性维生素，一般超出成年人最低需要量的20倍也不会引起中毒。但是，过量的叶酸会从尿液中排出。然而，如果人体服用大剂量的叶酸片也可能产生毒性的。孕前和孕期，妇女一般每天服用400微克的叶酸片，应遵照各种叶酸片的说明服用。

叶酸片5mg一天吃几粒

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
每天吃5毫克叶酸片通常用于治疗叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血。对于这种贫血的治疗，叶酸片每次服用5至10毫克，服用3至6粒左右。用药过程中注意监测血常规，停药至血常规基本恢复正常。如果儿童服用叶酸片治疗巨幼细胞性贫血，每次服用5毫克，一天三次。

叶酸一天吃几粒

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
建议孕前3个月服用叶酸，孕后3个月继续服用叶酸，每日1次，每次1片，0.4mg，孕期及孕早期服用叶酸的目的是避免新生儿神经系统发育异常，包括脊柱裂、脑膜膨出、脑积水等。服用叶酸还可以降低早产和流产的发生率，因此建议孕妇开始服用叶酸为怀孕做准备，直到怀孕后3个月，每天0.4毫克。建议孕妇有不良生育史，或有流产史，或生过畸形儿的，应补充叶酸。用药时请遵医嘱。

叶酸片一天吃几粒

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
每5毫克叶酸片通常用于治疗叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血。治疗这种贫血，可以服用叶酸片，每次5-10毫克，每天15-30毫克，即每次1-2片，每天3-6片左右。用药期间注意监测血常规，待血常规基本恢复正常后再停药。儿童服用叶酸片治疗巨幼细胞性贫血，每次服用5mg，一日三次，即一日三片。如果孩子服用叶酸片，剂量可以小一些。如果叶酸片用于预防孕妇和哺乳期妇女的胎儿发育问题，每天使用0.4毫克叶酸片。用药时请遵医嘱。

每天吃核桃的最佳时间

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
核桃一般是在早上吃比较好。早上食用一些富含热量的核桃可以为午餐前的这段时间提供足够的能量。核桃是一种富含蛋白质的食物，早餐的时候食用核桃可以补充一些蛋白质，均衡营养。核桃的功效也非常的好，核桃具有健胃、润肺、养血、养神、延年益寿等功能。广泛用于治疗神经衰弱、高血压、肺气肿、胃痛等。每天吃核桃的好处很多可以每天吃一点,但一天吃6-7个就够了，吃太多容易发胖的。

石榴一天吃多少合适

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴不宜大量食用。一般建议一天吃1-2个石榴左右。石榴是秋天常见的一种水果，吃起来又酸又多汁。还含有维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等营养成分。虽然无毒，但性质温，含有大量酸性物质。如果大量食用，可能会引起身体不适。石榴大部分人都能吃，但不能多吃。注意进食时间，不能空腹，还要注意食量。不要一次吃太多，容易造成牙齿损伤，助火生痰，引起肠胃不适。所以，一天可以吃一个石榴。

吃叶酸的最佳时间点

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
吃叶酸的最佳时间一般是孕前3个月和孕前3个月，通常建议早餐后1-2小时左右服用叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形。如果是孕期女性，建议孕前三个月和孕后前三个月内口服叶酸，然后去医院检查叶酸在体内的风险值，确定是否需要继续服用叶酸。如果饮食均衡，身体健康，一般不需要专门的叶酸补充剂。叶酸对肠胃有一定的刺激作用，早餐后1-2小时左右服用可以缓解肠胃的刺激，有利于叶酸的吸收。口服叶酸时，应注意均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，慎用其他药物。同时注意规律作息，避免疲劳和熬夜，保持愉快的心情，定期复习。用药时请遵医嘱。