叶酸补充多大剂量合适，根据每个人的情况不同，答案是因人而异的。

如果是对于不需要多补充叶酸的人群，每天补充0.4mg就行；如果是叶酸代谢基因，多生态检测之后是有风险的，每天需要补充0.48mg；如果是生育过神经管畸形患儿的或者本身就是神经管畸形患者的人群，属于高危人群，则需要每天补充4mg到5mg；此外，还需要提醒大家的是，叶酸一次性补充的量过大，会出现胃肠道的反应，影响吸收。