孕妇为什么要左侧睡
- 病情描述：
- 为什么孕妇要左侧睡我现在怀孕33周了 ,每天睡觉很累,医生说要左侧睡觉,可我习惯右侧睡觉,为什么孕妇要左侧睡想知道右侧睡觉有什么不好？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
妊娠晚期，孕妇应卧在左侧，这可以增加胎盘血流量，避免引起胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育。妊娠晚期后,子宫明显增加,因腹部有直肠左侧,子宫转向右侧,将影响子宫血液循环。如果睡在左侧，可以减轻血管的压力，增加子宫的血流量，也可以增加胎盘的血流量。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇不用必须睡在左侧，左侧睡觉主要是为了缓解怀孕晚期，子宫右旋导致压迫周围器官、神经和血管，引起一系列症状。通常也可以右侧位置，在怀孕晚期中尽量减少仰卧位。
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孕妇为什么要左侧睡
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇不用必须睡在左侧，左侧睡觉主要是为了缓解怀孕晚期，子宫右旋导致压迫周围器官、神经和血管，引起一系列症状。通常也可以右侧位置，在怀孕晚期中尽量减少仰卧位。
孕妇左侧睡好还是右侧睡好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
妊娠早期，由于子宫增大不明显，左侧睡或右侧睡对胎儿和母体的影响不大，看个人喜欢。孕中、晚期因为子宫增大，为了缓解对盆腔内右侧脏器的压迫，一般来说采用左侧卧的方式睡觉比较好。但如果左侧卧感觉自己不舒服，也可以变换一下位置。
孕晚期可以右侧睡吗?
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕晚期孕妇可以睡右侧。通常孕妇接受的建议是尽量左侧躺，不完全准确。孕妇要选择自己舒适的侧卧位，既有左侧也有右侧，只要保持短姿势即可。如果睡右侧，尽量让孕妇睡得更彻底，不要仰卧。由于下腔静脉位于人体腹腔内的右侧，如果右侧斜躺，增大的子宫会向下压下腔静脉，下腔静脉壁相对较薄。在子宫压力不断增加的情况下，可以减少孕妇的血量，减少胎盘的供血。原因和左侧躺缓解大静脉压力一样。所以孕晚期可以左右侧躺，只要不平躺。
孕妇耻骨疼的正确睡姿
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇耻骨疼可挑选左侧睡来减轻症状。在怀孕后半期左侧睡也有利于给宫内的胎宝宝供氧。孕后期趾骨的痛疼，非常容易造成孕妈妈的睡眠质量差，因此要释放压力，调整好睡姿，适度的热敷，应该有助于缓解症状。
孕妇睡软床还是硬床比较好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇睡软床或硬床都不好，建议硬度适中。由于孕妇子宫增大，会对腰骶部肌肉韧带产生压力，所以很多孕妇在孕期会出现腰骶部酸痛，尤其是怀孕中后期。因为腰部肌肉长期承受这样的负担，会出现腰部肌肉劳损或者腰椎异常。在这种情况下，应该有一定的腰部支撑，坐姿时腰部应该由垫子支撑。睡觉时，如果床太软，腰部失去支撑，会导致腰部酸痛加重。另外，硬床也会影响孕妇的睡眠，孕妇比较重。长时间睡在硬床上会导致局部压痛。特别建议孕妇采取左侧侧卧位，会导致局部肢体麻木。睡眠姿势也可以经常改变。不建议只采取一种姿势。很多孕妇只敢采取左侧侧卧位，但并不需要。但由于仰卧位会导致仰卧位低血压，尽量不要仰卧位睡觉。
怎样睡有利于胎盘上涨
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
胎盘是否上升与孕妇的睡眠姿势无关。它主要与受精卵在子宫中的着床位置有关。如果受精卵的着床位置低，胎盘的位置也会低。一般来说，胎盘会随着妊娠周数的增加而缓慢上升，在诊断出前置胎盘之前的32周之后，胎盘的位置仍然很低。妊娠中期后，改变胎盘血供有利于孕妇以左侧侧卧位睡眠。
孕晚期可以右侧睡吗
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
在怀孕后期，你可以睡在右边。目前提倡在妊娠晚期左侧睡觉，是因为大多数孕妇在妊娠晚期子宫有右旋转。如果躺在右侧，会加重子宫的右旋转，增加子宫血管的张力，进而影响子宫和胎盘的血液供应，不利于胎儿的生长发育。
胎儿趴着怎么尽快转身
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
通过做B超查验发觉胎儿趴着，能够通过活动让小宝宝会变体位。适度走一走散散心，爬一爬楼，另外尽可能拉高腿，或是是做一做产前体操运动等开展调节。次之，适度吃点朱古力等甜品，多听一些歌曲，抚摩腹腔和宝宝开展闲聊，都能够推动胎儿的在腹腔开展翻身动作。平常睡姿最好是采用孕妇左侧睡，避免胎儿被挤压，另外也推动血液循环。平时要注意怀孕期间不可以同房，以免对胎儿造成伤害，孕妇要保持较好的心情。
