孕妇左侧睡好还是右侧睡好
- 病情描述：
- 大家都说怀孕有孩子以后睡觉的时候左侧卧比较好，可我左侧睡感觉好难受，请问孕妇左侧睡好还是右侧睡好？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
妊娠早期，由于子宫增大不明显，左侧睡或右侧睡对胎儿和母体的影响不大，看个人喜欢。孕中、晚期因为子宫增大，为了缓解对盆腔内右侧脏器的压迫，一般来说采用左侧卧的方式睡觉比较好。但如果左侧卧感觉自己不舒服，也可以变换一下位置。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
女性孕期中、晚期左侧睡比较好。因为孕中、晚期，由于胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，朝左侧睡可以减轻子宫右旋程度，缓解对盆腔内右侧脏器的压迫，同时还可以维持正常的子宫动脉血流，保证胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
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孕妇左侧睡好还是右侧睡好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
妊娠早期，由于子宫增大不明显，左侧睡或右侧睡对胎儿和母体的影响不大，看个人喜欢。孕中、晚期因为子宫增大，为了缓解对盆腔内右侧脏器的压迫，一般来说采用左侧卧的方式睡觉比较好。但如果左侧卧感觉自己不舒服，也可以变换一下位置。
新生儿包裹睡好还是自然睡好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
新生儿用包裹或自然入睡各有利弊。刚和妈妈分开的孩子，相对来说不太适应外界环境，身体动作也不是很好。这时候他们缺乏安全感，用包裹睡一觉就能睡得更好，比小孩子更踏实。如果是自然睡眠，在外面衣服少的情况下，可能无法靠自己改善睡眠，容易感冒，四肢会受到外界温度的刺激，对孩子的睡眠不是很稳定。如果是自然睡眠，会让孩子的身体活动更加方便，尤其是手脚的活动，让孩子锻炼更加灵活，促进孩子的生长发育和神经系统运动。
睡眠时是裸睡好还是穿衣睡觉好？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡觉的时候应该穿衣服。睡觉时建议选择纯棉或真丝衣服，有利于保证睡眠质量。睡觉要穿衣服，因为这样可以保证卫生，御寒，有利于保证睡眠质量。裸睡可能会有螨虫或其他细菌，对身体有不良影响。另外，不穿衣服，晚上会感冒。选衣服也很重要。应该选择舒适的衣服，如丝绸或纯棉，这对你的健康有好处。选择衣服的时候要注意选择宽松的衣服，这样会让你放松，保证睡眠质量。
睡眠不好吃什么药才能睡好觉
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡眠不好在医学上叫做睡眠障碍，包括入睡困难、浅睡、多梦和早醒等多种情况。考虑植物神经功能紊乱，采用营养调理植物神经、镇静安神的药物。常用的有安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、宁神补心片等。养成良好的作息习惯，保持乐观的心态，减轻心理压力，适当的锻炼身体等。如果是偶然出现睡眠不好的情况，这种情况是不需要吃药，一般可以自行恢复。用药时请遵医嘱。
孕晚期可以右侧睡吗?
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕晚期孕妇可以睡右侧。通常孕妇接受的建议是尽量左侧躺，不完全准确。孕妇要选择自己舒适的侧卧位，既有左侧也有右侧，只要保持短姿势即可。如果睡右侧，尽量让孕妇睡得更彻底，不要仰卧。由于下腔静脉位于人体腹腔内的右侧，如果右侧斜躺，增大的子宫会向下压下腔静脉，下腔静脉壁相对较薄。在子宫压力不断增加的情况下，可以减少孕妇的血量，减少胎盘的供血。原因和左侧躺缓解大静脉压力一样。所以孕晚期可以左右侧躺，只要不平躺。
孕妇为什么要左侧睡
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇不用必须睡在左侧，左侧睡觉主要是为了缓解怀孕晚期，子宫右旋导致压迫周围器官、神经和血管，引起一系列症状。通常也可以右侧位置，在怀孕晚期中尽量减少仰卧位。
孕晚期可以右侧睡吗
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
在怀孕后期，你可以睡在右边。目前提倡在妊娠晚期左侧睡觉，是因为大多数孕妇在妊娠晚期子宫有右旋转。如果躺在右侧，会加重子宫的右旋转，增加子宫血管的张力，进而影响子宫和胎盘的血液供应，不利于胎儿的生长发育。
