孕妇睡软床还是硬床比较好
- 病情描述：
- 我和老婆前段时间打算要个孩子最近成功怀上了，想知道孕妇睡软床好还是硬床好？
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杨筱凤主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇睡软床或硬床都不好，建议硬度适中。由于孕妇子宫增大，会对腰骶部肌肉韧带产生压力，所以很多孕妇在孕期会出现腰骶部酸痛，尤其是怀孕中后期。因为腰部肌肉长期承受这样的负担，会出现腰部肌肉劳损或者腰椎异常。在这种情况下，应该有一定的腰部支撑，坐姿时腰部应该由垫子支撑。睡觉时，如果床太软，腰部失去支撑，会导致腰部酸痛加重。另外，硬床也会影响孕妇的睡眠，孕妇比较重。长时间睡在硬床上会导致局部压痛。特别建议孕妇采取左侧侧卧位，会导致局部肢体麻木。睡眠姿势也可以经常改变。不建议只采取一种姿势。很多孕妇只敢采取左侧侧卧位，但并不需要。但由于仰卧位会导致仰卧位低血压，尽量不要仰卧位睡觉。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
一般来说，最好睡在硬床上。硬床是指不软不铺的木床。所有医院都有硬床，因为硬床有助于病情的恢复。普遍流行的席梦思床太软，会使弹簧床垫下垂，久而久之容易变形，使脊柱弯曲。生长期的孩子也应该睡在硬床上，以防止生长期驼背。归根结底，床应该是硬的而不是软的，更符合自然规律和人体的生理特点。所以，睡硬床比睡软床更科学，更健康，更有帮助，特别是对孩子的生长发育和疾病的恢复。
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婴儿睡硬床还是软床好
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
人体的脊柱有生理弯曲。从侧面看，颈椎曲度、胸椎曲度、腰椎曲度和骶骨曲度都有生理曲度，而床垫太软太硬就不能完全适合人体。因此，一个好的床垫应该适度的硬和软，不要硬到不能变形或变形太多。
腰椎间盘突出患者的睡觉姿势
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
腰椎间盘突出的患者，睡姿很重要，往往腰椎间盘突出患者的脊柱的生理曲度，也就是腰椎的生理曲度会贬值，所以在睡觉的时候一定要注意，尽量能维持生理曲度。比如说仰卧位睡觉的时候，有时在双手垫到腰部可能就舒服一点，这样可以维持生理曲度，可能缓解腰椎间盘突出的症状。还有一种侧卧睡觉法，侧卧式就说是屈膝屈髋，这样睡觉也可能缓解症状。另外，建议患者睡硬床，不要睡软床，因为软床可能导致椎间盘突出的症状加重。
腰椎管狭窄的治疗方法
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
人的退变是不可阻挡的，所以腰椎管狭窄症的保守治疗主要是对腰椎退变的一个预防。首先避免腰椎间盘退变的一些治疗办法都是有用的，比方说日常生活中尽量要避免弯腰扭腰，避免端抬重物，注意保暖，对腰的负荷要尽量减少，同时要加强腰部肌肉的功能锻炼，比方说蛙泳，可以进行五点支撑、四点支撑、三点支撑等。再一个注意腰部的保暖，生活中正确姿势的使用，睡硬床，但是软硬也尽量合适 ，尤其是避免要睡软床，因为睡软床身体会陷在床垫里边，相当于24小时在弯腰，这样腰部肌肉不能得到充分休息，会加重退变。
睡软床腰疼
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡软床腰疼，可能是椎间盘的生理曲度改变造成的，也可能是因为存在局部肌肉组织损伤引发的。病人可以通过适度推拿、睡硬软适度的床来改善。假如疼痛比较严重，可遵医嘱服用非甾体止疼药医治。
婴儿睡多软的床算软床
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
宝宝可以选择侧面比较软，中间结实、有弹性、有支撑的床垫。在床垫上放一个3kg左右的宝宝，床垫凹进去1cm左右，这种程度基本就是软床。婴儿需要长时间平躺在床上，所以硬床垫可能会对儿童的脊柱或肌肉造成损害。床垫太软也会影响孩子脊柱的正常发育，还会影响孩子翻身或其他训练。硬床垫可能会导致儿童与床垫接触的部位变形，如头部、背部或臀部。一般来说，软床对宝宝的健康影响很大，所以给宝宝选床一定要合理。当宝宝出现不健康情况，一定要及时送去医院医治，避免对宝宝造成影响。
孕妇左侧睡好还是右侧睡好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
妊娠早期，由于子宫增大不明显，左侧睡或右侧睡对胎儿和母体的影响不大，看个人喜欢。孕中、晚期因为子宫增大，为了缓解对盆腔内右侧脏器的压迫，一般来说采用左侧卧的方式睡觉比较好。但如果左侧卧感觉自己不舒服，也可以变换一下位置。
孕妇钙片早上吃好还是晚上吃好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
钙片晚上吸收比早上好。人们在凌晨3点左右消除体内最多的钙，需要补充更多的钙。不过，不建议睡前服用钙片，因为睡前2小时不要吃钙片，否则消化不良会影响睡眠。睡觉前，服用钙片是不活跃的。
孕妇能睡电热毯吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇尽量不要睡电热毯，这是因为电热毯会长时间的处于高温的状态下，时间长以后有一定的致畸率，并且怀孕初期的时候比较容易引起流产现象。为安全起见，尽量还是不要睡电热毯。
