一般情况下，脾虚的宝宝可通过进食山药粥、红豆小米粥等食物食补，这类粥往往具有较好的益气补脾作用。

1、通常小孩脾虚的主要原因在于自我控制的能力较差，饮食过多或是食用较为寒凉、辛热的食物后引起的。

2、脾胃损伤、先天性脾胃功能较差也有可能会造成脾虚。

3、山药性平，往往具有健脾养阴、益气、养胃的作用，而小米性偏温，可温中散寒，儿童食用此类食物，往往能够温养脾胃的阳气，从而治疗脾胃虚弱。