顺产月子餐30天食谱

病情描述:
我想提前了解下,月子期间吃什么好啊?

李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院 妇产科

如果是在做月子可以多吃些流质、半流质的食物比较容易消化还能促进奶量,同时还要适当的吃一些蛋白高、维生素高以及含铁比较丰富的食物,比较优质的蛋白有牛奶、鸡蛋等等,一定要注意忌辛辣、刺激性的食物,不要吃凉的食物,不要饮酒。

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

做月子的饮食没有绝对的要求,尽量健康饮食,避免太油腻的食物,产后需要进食稍微滋补的东西。其实大部分中国人的习惯。只要按照自己家乡或生活居住地关于坐月子的风俗习惯饮食就可以。

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