一般有补肝、养肝作用的药物包括了白芍、桑葚，而食物则包括了黄豆、黑豆、南瓜等。

1、肝脏主要的生理作用是疏泄、藏血。

2、常用的疏肝理气的药物有香附、佛手等，而具有养血、柔肝功效的中药有白芍、桑葚、枸杞等。

3、可养肝补肝的食物一般有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等。

4、日常生活中，可通过保持平和心态、控制情绪、避免急躁、释放压力等方式，使肝脏发挥肝主疏泄的功能，进而使全身的代谢通畅，各项功能正常运行，令身体达到最佳的状态。