养肝首先要认清肝脏脏腑的生理特点，肝的生理特点在中医是体阴用阳，体阴是本身是肝有藏血的功能，把阴血化为阴类，表现出来的功能却是疏泄，养肝要以养阴血柔肝为根本原则，在养阴柔肝的基础上，用一些疏肝理气的药物。

1、因为肝在志为怒，所以平常一定要注意调理自己的情绪。

2、不要有过多的恼怒、忧伤，影响肝血的储藏和调解。

3、另外可以适当的吃一些养肝的食物，一些黑色食品比较理想。