通常病患可选择坐在床边或者寻求他人的协助进行弯腿的锻炼。

1、髌骨骨折手术后，进行康复锻炼的目的是恢复膝关节的屈伸活动度，及预防膝关节周围肌肉的萎缩；2、恢复膝关节屈伸活动度最简单的办法是病患坐到床边，膝关节的平面与床沿对齐，再将小腿悬空到床外，靠小腿的重量逐渐下垂，膝关节的屈曲角度会逐渐的增加，膝关节就可以逐渐从0°度曲到80°左右；3、患者需通过他人帮助进一步使关节屈曲的角度增加，具体的方式是坐在床上或趴在床上，由另一人在保护膝关节的情况下，用手抓在踝关节的部位，逐渐增加膝关节的屈曲角度，慢慢的增加膝关节屈伸角度的锻炼；4、建议尽早下地活动，使膝关节周围的肌肉受到硬力刺激，才能不易引发过早的肌肉萎缩或肌肉力量的降低；5、只要科学地进行早期干预，髌骨骨折手术后对膝关节功能的影响非常小。