目前来说，没有特别多的证据来支持哪一种食物对乳腺增生是不好的。

1、乳腺增生的发病机制主要是与体内的激素紊乱波动有一定的关系，饮食对其的影响是较小的，反而情绪的影响相对较重要；

2、非要说饮食的影响，雌激素含量较多的食物，如蜂胶，建议少吃或不吃；

3、含有植物雌激素的食物主要为豆类制品，如大豆、豆腐、豆浆等，可以明确的是这类食物对乳腺增生是没有影响的。