通常情况下，在生理期往往进行正常饮食即可，若是出血量过大，可适当多进食一些含铁丰富的食物。

1、患者需考虑是否存在有严重的痛经，从而影响到就餐，若是经期的出血量过大，可能会引发一些问题，患者需根据妇科医生的建议进行相应的治疗，然后再考虑采用食补；

2、经期出血量大的人可进食一些富含铁、易吸收的食物，如瘦肉、动物血等；

3、根据医生的检测，如果患者存在因出血量过大而导致血红蛋白的下降，则需进行相应的干预。