目前，并没有证据可以证明有哪些食物是具有回奶功效的。

1、如果产妇整体处于营养不良的状态，食物与蛋白质的摄入量会明显低于往常，当产妇体重下降非常快的时候，有可能会出现回奶的情况；

2、发生回奶的情况并不是因为某种食物所造成的，而是由于食物的摄入总量下降的过快，以及蛋白质补充不足所造成的。