通常情况下，养胃没有确切的食物，关键是能否吃的耐受。

1.胃肠道也是一种屏障，若胃肠道只接触一种温度的水和食物，会降低其耐受力。

2.在烹调方法上，如煮鸡蛋、蒸鸡蛋、蛋花汤等更易消化、吸收，而若是烤鸡蛋、熏鸡蛋、卤鸡蛋，或是双面煎鸡蛋等，吸收率就相对差一些，但是胃的耐受性是非常强的，并不是一点食物就对它有害。

3.但是如果诊断为萎缩性胃炎及胃大部切除等，应进食一些细软易消化的饮食，甚至少量多次进食，但这一特殊的情况需由医生与营养师共同制定方案。