坐月子可以吃什么补身体

赵长海

主任医师

空军军医大学西京医院 临床营养科

01:41

产妇在坐月子的期间,需让医生采取营养状态的评估,再依据具体的状况进行饮食的调整。

1、产妇应关注在坐月子的期间,母乳是否能正常的分泌,是否可正常运动,如果母乳分泌的正常,参考生产前的饮食总量与内容,适当的减少20%的量即可,但一定要让医生评估营养储备;

2、如果产妇的体重增加的较少,储备不够,根据情况可适当的增加饮食,如果体重超重,则需严格的控制饮食,才更有利于产后健康;

3、产后饮食的前提是关注体重增量、孩子的体重与身高、母乳量的多少,及有无适当的运动。


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